饅頭 紫薯 雞蛋 火腿腸 芝士 水果兩種簡單早餐 有能量 有減脂 get√

👨需要能量滿滿的早餐活能充電
👩需要豐富維生素的早餐充能

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用料  

饅頭 紫薯 雞蛋 火腿腸 芝士 水果兩種簡單早餐 有能量 有減脂 get√的做法  

1. 雞蛋白煮，接著切片
   紫薯煮或者蒸都可以，接著切片和捏碎
   水果按個人愛好切小塊
   
   

2. 火腿腸和饅頭切片

3. 熱鍋下點油 把火腿腸片爆香
   接著把饅頭煎香
   還可以拿一片饅頭捏成小碎塊炒香拌進水果沙拉里

4. 饅頭片鋪墊，芝士和火腿腸片，層層疊出饅頭漢堡
   
   火腿片、水果塊、饅頭碎塊、煮雞蛋片，紫薯碎隨意擺放在一起
   
   沙拉醬混點牛奶，隨意淋在饅頭和沙拉上就OK啦！
   
   

5. 紫薯，水果、煮雞蛋片擺放好

6. 🥪👌🥗☕