不點外賣的第一天!
早餐食譜1.96W
從畢業到工作的這兩年一直在點外賣,體重也從90飆到了106左右。突破新高的體重讓我焦慮,所以自己動手做健康的食物,抵制點外賣!早晨的早餐就隨便做一下吧~
用料
雞蛋 | 1個 |
牛油果 | 半個 |
全麥吐司 | 1片 |
不點外賣的第一天!的做法
打散的雞蛋液加一點點鹽;在鍋中噴兩下橄欖油後倒入雞蛋液;蛋液微微凝固時不斷的推動鏟子,直到蛋液凝固。滑蛋中撒上黑胡椒。
半個牛油果搗碎,把全麥吐司放烤箱中烤2分鐘取出,塗抹上牛油果,放上滑蛋,滑蛋牛油果吐司就做好啦。
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