每天早餐這樣吃,年輕十歲不是夢!
早餐食譜2.78W
朋友問我這麼顯年輕是怎麼保養的,祕訣就是健康飲食哦!
用料
蔬果乾 | |
酸奶 | |
堅果乾 | |
自制草莓醬 | |
膠原蛋白肽 | |
維生素c | |
雞蛋 | |
水果 | |
氨糖 |
每天早餐這樣吃,年輕十歲不是夢!的做法
用料全家福左上↖️是氨糖,保護關節的。
乾果特寫。裡面有核桃,杏仁,癟花生米(這個很養胃),葡萄乾,枸杞,南瓜籽。
果蔬脆特寫。(某寶買的)
把這些東西(雞蛋,氨糖除外)統統和在一起吃。
四十多歲的老阿姨每天堅持吃哦!
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