美味佳餚館

請輸入關鍵字詞

熱門搜尋排行

位置：首頁 > 菜品創新 > 菜譜

【不怕胖】茄汁土豆泥茄盒

菜譜3.3W
「不怕胖」茄汁土豆泥茄盒的做法步驟圖

無油減脂的一道菜
從頭到尾都是蒸

用料  

茄子 一根
土豆 一個
番茄醬 鹽 糖 味精 醬油 白醋 看心情放

【不怕胖】茄汁土豆泥茄盒的做法  

  1. 準備材料 洗乾淨

    「不怕胖」茄汁土豆泥茄盒的做法步驟圖 第2張

  2. 土豆上鍋蒸熟 涼水下鍋20分鐘

    「不怕胖」茄汁土豆泥茄盒的做法步驟圖 第3張

  3. 茄子切成連刀片 醬嬸的

    「不怕胖」茄汁土豆泥茄盒的做法步驟圖 第4張

  4. 土豆用勺子弄成泥 加點鹽

    「不怕胖」茄汁土豆泥茄盒的做法步驟圖 第5張

  5. 把土豆泥塞進茄子裡 上鍋蒸20分鐘

    「不怕胖」茄汁土豆泥茄盒的做法步驟圖 第6張

  6. 開火 鍋里加水 加一勺番茄醬 加其他調料 煮開 水澱粉勾芡 澆上 吃！

    「不怕胖」茄汁土豆泥茄盒的做法步驟圖 第7張

小貼士

多蒸一會  好吃  我蒸15分鐘 短了

標籤：茄汁 茄盒 土豆泥

相關文章