低卡拌雞蛋減脂餐體重管理 鹼性食物

控制體重吃什麼

用料  

低卡拌雞蛋減脂餐體重管理 鹼性食物的做法  

1. 低卡拌雞蛋
   煮熟的雞蛋里加入醬油和麻油，解鎖雞蛋的神仙吃法

2. 搗碎，但不要太碎，加入香菜，小米辣，洋蔥絲，拌勻，裝入漂亮的容器，這就是最好吃的拌雞蛋！

3. 鹼性食物
   多吃這些鹼性食物想不瘦都難
   豆腐、海帶、菠菜、西蘭花、番茄、空心菜、蘑菇、核桃、蕎麥麵！木耳。紫甘藍！生菜！
   生蠔，水煮蝦，蘋果，黃瓜，草莓，胡蘿蔔，油菜！
   
   木耳蘿蔔紫甘藍生菜

小貼士

其實，雞蛋搗碎，加蒜末香油！這種吃法更好吃！