只吃不練，9個星期，63天，20斤

這事真是無心插柳柳成蔭，原本是為了方便，選擇快速能用做好的飯菜，沒想到的是一舉兩得，方便的同時還減肥了，每天就按時吃，也不用減量，能吃多少吃多少，三餐正常，沒有刻意去做任何運動。

用料  

只吃不練，9個星期，63天，20斤的做法  

1. 反正就是各種菜，那個方便吃那個

2. 各種菜，水煮

3. 偶爾換個風格，西紅柿豆腐湯

4. 豆皮卷菜也不錯

5. 換著花樣吃吧，視覺上至少要有點意思

6. 其實水煮菜並沒有多難吃。

7. 我偶爾也吃別的，比如火鍋，烤肉，黃燜雞，不過量別太大，次數別太多

8. 偶爾喝點酒啥的也存在，這種情況就是不經意間瘦了

9. 蒸的紫甘藍就是真的難吃！