美味佳餚館減脂菜涼拌西藍花
菜譜3.03W
用料
| 西藍花 | 1顆 |
| 蒜 | |
| 生抽 | |
| 鹽 | |
| 醋 | |
| 香油 | |
| 美人椒 | 1根 |
| 白芝麻 |
減脂菜涼拌西藍花的做法
西藍花洗淨，加鹽加油煮一下，加油可以保持西藍花顏色好看，美人椒切圈，蒜切末
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過下涼水，加蒜末，美人椒，香油醋白芝麻拌勻
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低脂美味飽腹
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用料雞蛋60克菠菜150克土豆150克水發木耳30克藍莓100克幹棗10克去殼花生20克大番茄200克櫻桃100克雞腿肉75克南瓜100克四季豆100克蒸肉粉20克小油菜150克水發木耳20克花椒油5g自用2的做法day2...
