Poke bowl 和韓式拌飯的結合體 喜歡的全加進去 低脂低卡五彩拌飯

這一大碗到底該起個啥名呢，超好吃超豐富的超級拌飯！！可以把所有喜歡吃的都加進去，可以全部都只過水，也可以都過油炒，碗汁也是隨你喜歡濃妝淡抹總相宜～

今天的碗汁是萬能韓料調味醬，只要是韓料系列的，部隊火鍋啦春川雞啦韓式拌飯啦，用這個醬都不會難吃。

用料  

Poke bowl 和韓式拌飯的結合體 喜歡的全加進去 低脂低卡五彩拌飯的做法  

1. 三文魚切大塊

2. 煎到表面金黃，有脆殼，盛出來

3. 萬能韓料調味醬：韓式辣醬一勺，辛拉麵粉包一勺，生抽一勺，白糖半勺，香油半勺，大概這個配比，根據菜量多少調整用量。

4. 根據個人喜好加些配菜，我覺得三文魚配牛油果和溏心蛋就已經很絕了
   菠菜、綠豆芽、蝦仁焯水，胡蘿蔔、西葫蘆切絲香菇切片，炒斷生，這兩步都可以適量加點鹽

5. 煮一個溏心蛋，牛油果切塊，泡菜切塊，熱一份雜糧米

6. 菜和醬汁都準備好了，就可以開始組裝了！
   雜糧米先打個底

7. 菜和肉排排坐整齊，然後淋上醬汁

8. 最後撒上拌飯海苔，溏心蛋對半切開上面現磨點黑胡椒碎

9. 來張定妝照～勺子拌開大口炫！每一口都是幸福的味道～

小貼士

泡菜我是直接買超市裡醬菜罈子裡的，覺得比切件成品袋裝的好吃