空心菜這樣炒碧綠嫩滑不會發黑~蒜香空心菜
家裡炒空心菜為什麼炒不出翠綠的顏色和脆嫩的口感,因為你缺少了這1步,具體請看小貼士。
用料
空心菜 | 300克 |
蒜末 | 3瓣 |
油 | 1勺 |
鹽 | 2克 |
小米椒 | 1個 |
豬油 | 1小勺 |
雞精 | 適量 |
空心菜這樣炒碧綠嫩滑不會發黑~蒜香空心菜的做法
準備好食材。
空心菜清理黃葉和老根,用清水沖洗乾淨,然後浸泡15分鐘左右,繼續沖洗,加適量清水加入少許檸檬汁或白醋清洗一下撈出切段。蒜瓣切片,小米椒去籽,喜歡吃辣的可以忽略。
倒入空心菜大火繼續翻炒,加入鹽和雞精拌勻即可裝盤。
這道碧綠嫩脆,帶著香味和亮澤的空心菜就可以享用啦,快去試試吧。
小貼士
1)選購空心菜時,最好挑選莖葉比較完整、新鮮細嫩、不長鬚根的。以挑選無黃斑、莖部不太長、葉子寬大新鮮的為宜。
2)炒空心菜放入一點豬油,使菜品更加亮澤和軟糯還增加香味。空心菜是鹼性的食物,裡邊含有鉀,氯等,調節水電平衡的一些元素。清洗時加入少許檸檬汁或白醋讓炒出來的菜不發黑,顏色碧綠。
3)空心菜它含纖維素比較多,能起到通便解毒,改善便祕和減肥的作用。
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