秋葵醬雜蔬/豌豆芽拌炒秋葵/茄汁秋葵——無油無糖版
我們全都非常明白用刀切割狗、牛、貓、雞、兔或人的面板,和切割土豆皮或葡萄皮是完全不一樣的。我們的心靈深處很明白,我們對此事不能深入研究。我們選擇忽視。
——威爾·塔特爾
用料
自發豌豆芽 | 1盤 |
大點的西紅柿 1個(天然酸味劑) | |
秋葵 10幾個 | |
水 (沒過豌豆芽) | |
喜馬拉雅鹽 少許 | |
生抽一點點調芡汁(可略 根據出水量) | |
杏鮑菇 一個(可略) |
秋葵醬雜蔬/豌豆芽拌炒秋葵/茄汁秋葵——無油無糖版的做法
泡了一夜的豌豆,蓋布控水每天早晚換水衝幾遍,兩天就好✌️
可以多放些秋葵,會🈶️足夠的粘液,很好吃。
西紅柿洗淨切丁。
豌豆芽先放鍋裡煮開幾滾,然後依次放杏鮑菇丁和西紅柿,煮到湯汁濃稠全部熟軟了撒入秋葵丁(本身有粘液),最後調味,翻炒均勻關火即可。
裝盤。清香微酸顏色漂亮😊味道真的很棒哦✌️
根據出水情況決定調汁與否。根據情況可隨意調一點芡汁,快速翻炒均勻即可。
小貼士
這道菜秋葵要最後放,打個滾拌一下,千萬別炒過,否則顏色難看不說營養也會打折扣哦。
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