減脂期 可樂餅
烤箱食譜3.34W
用料
土豆 | 250克 |
漢堡肉餅 | 100克 |
蒜蓉 | 30克 |
食用油 | 3克 |
減脂期 可樂餅的做法
1.土豆250克切小塊蒸熟,壓成泥,風乾2小時以上。
2.漢堡肉餅100克➕蒜泥30克與土豆泥混合均勻,捏成小餅。表面刷薄油。
3.烤箱預熱180度,烤20分鐘。空氣炸鍋200度,6分鐘,取出翻面,4分鐘。
小貼士
喜歡吃脆的,就搓小餅,喜歡吃嫩的,就搓大餅。
180千卡/百克。減脂期可吃。
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