低脂低卡又飽腹的紫薯香蕉燕麥小餅
無油無糖的紫薯香蕉燕麥小餅飽腹感極強,完全可以代替減脂餐主食,軟糯香甜的紫薯泥香蕉泥+燕麥片,越爵越香,當小零食也不錯哦!
用料
紫薯 | 2個(120克) |
香蕉 | 1根 |
即食燕麥片 | 30克 |
低脂低卡又飽腹的紫薯香蕉燕麥小餅的做法
紫薯蒸熟或者煮熟都可以,就是煮熟的水分會大一些。
把紫薯壓成泥,香蕉🍌也壓成泥。
倒入即食燕麥片拌勻
然後分成12份,搓成圓球然後壓扁成小餅狀,烤盤鋪上油紙,放上小餅胚,烤箱180度20分鐘,然後翻面再烤5~10分鐘即可。(此處少了照片下次再做補上🤭)
香噴噴的紫薯香蕉燕麥餅出爐啦~~不是脆脆的那種,軟糯香甜,味道還不錯!
小貼士
1.烤制時間和溫度根據自家烤箱脾氣調整哦!
2.沒有烤箱也可以用平底鍋,小火慢烙即可。
3.微波爐也可以😊
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