燕麥蛋白粉微波爐快手蛋糕
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教練給的健身食譜,每天泡著吃膩了,想到用泡打粉可以做出蛋糕的效果,微波爐2-3分鐘就好了,賊開心
口感還可以,主要是比較管飽
用料
蛋白粉 | 20-30克 |
燕麥 | 30克 |
泡打粉 | 1-2克 |
牛奶或奶粉 | 100克 |
燕麥蛋白粉微波爐快手蛋糕的做法
燕麥先和牛奶泡軟
加蛋白粉或者奶粉(沒用牛奶的話)
加入泡打粉,微波爐高火轉3分鐘
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