乾貝菠菜餅
乾貝是一種有營養的水產品,含有多種對人體有益的礦物元素以及動物蛋白質和氨基酸。而小寶寶正是長身體階段,需要攝入多種有營養的食物。菠菜是常見的綠色蔬菜,含有豐富的胡蘿蔔素,鈣,鉀等微量元素,還有輔酶q10,膳食纖維素等。
用料
菠菜 | 適量 |
雞蛋 | 2個 |
麵粉 | 適量 |
寶寶醬油 | 適量 |
乾貝 | 5粒 |
乾貝菠菜餅的做法
準備食材:乾貝、菠菜、雞蛋、麵粉、寶寶醬油
輔食鍋燒開熱水,把菠菜洗乾淨放進去焯水,焯熟的菠菜放入另外冷水的碗中
乾貝提前泡半個小時,撕條,把菠菜乾貝條放入拉拉神器打碎
打好的菠菜裡打入兩個雞蛋,放入麵粉和適量醬油攪拌均勻
玉子燒鍋放入適量五種堅果油,用刷子刷均勻
倒入菠菜麵糊雙面攤熟即可出鍋
乾貝菠菜餅做好了
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小貼士
乾貝建議儘量在小寶寶一歲以上少量食用,再食用乾貝較好。此時,寶寶已能夠吃很多種成人所吃的食物,而腸胃功能發育也較為完善,所以此時食用乾貝不易出現不良反應。
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