發芽穀物飯
飯2.79W
發芽豆類嘌呤含量較高,痛風患者不宜食用
用料
泡過夜三色藜麥 | 適量 |
萌芽綠豆 | 適量 |
發芽糙米 | 適量 |
萌芽紅豆 | 適量 |
白胚芽米/紅胚芽米 | 適量 |
萌芽鷹嘴豆 | 少量 |
蘋果醋 | 幾滴 |
橄欖油 | 幾滴 |
米水比例 | 1比1.5 |
發芽穀物飯的做法
電飯煲糙米飯模式
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