紅豆薏仁黑米蜂蜜粥
粥1.78W
用料
黑糯米 | 一小把 |
紅豆 | 一小把 |
薏仁米 | 一小把 |
蜂蜜 | 30克 |
紅豆薏仁黑米蜂蜜粥的做法
準備食材
將準備好的紅豆、薏仁、黑米洗淨一起放入碗中,加入適量自來水。
頭一天晚上將加水的豆和米放入冰箱中侵泡,至發脹
晚上泡好之後放入鍋中,加入約五倍左右的水,大火熬20分鐘左右即可
早上起來重新大火熬三分鐘左右,盛入碗中,晾溫,加入一勺蜂蜜即食
小貼士
紅豆薏仁是健脾利水除溼的最佳搭配,加入黑糯米,不僅可以增加粥粘稠的口感,同時有益腎的作用。待粥晾至常溫加入蜂蜜,增加粥的甜度口感,而不增加糖分。不失為夏季消暑減肥的佳品。
-
紅米粗糧粥食譜做法大全,超簡單的紅米粗糧粥做法步驟
紅糯米、花生、紅豆、薏米……用料紅糯米、花生、紅豆、薏米紅米粗糧粥的做法洗淨放入高壓鍋30分鐘即可。軟糯香甜...
-
綠豆小米百合粥的做法和圖解,綠豆小米百合粥怎麼做更好吃
用料綠豆40克小米40克百合5片大米半杯冰糖適量紅棗5顆綠豆小米百合粥的做法把原材料提前洗乾淨泡發一晚備用第二天早上就把全部原材料倒入料理機里加入紅棗紅棗去核剪片倒入料理機裡蓋上鍋蓋加入適量冰糖和800毫升的水點選煮粥鍵即可啟動這就是成品,雖然結了點,...
-
絲瓜香腸粥食譜做法大全,超簡單的絲瓜香腸粥做法步驟
用料絲瓜一根油適量克鹽適量克黑胡椒適量勺絲瓜香腸粥的做法絲瓜加水煮,加入米飯煮至濃稠,加鹽,加油,加胡椒。出鍋!...
-
海蔘🦐仁豌豆雞蛋粥的烹飪做法,大廚教你詳細做法
用料海蔘1條雞蛋1個🦐仁糯米豌豆料酒鹽橄欖油蔥花薑末海蔘🦐仁豌豆雞蛋粥的做法慢熬細品養生粥味道美滋滋味好美調料...