氣血雙補五紅水-磨功夫
這款湯品是滋補氣血的,非常適合日常飲用,強烈推薦給女性朋友們。要注意的是,因為有活血的功效,所以一定要在例假結束後熬煮來喝哦!
堅持每天喝一劑,連續喝7天就能改善手腳冰涼的問題,氣色也會呈現出粉嫩的桃花色~
「以下的用料是一劑的份量,一天內飲用完」
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用料
紅小豆、紅皮花生、紅棗、枸杞、紅糖 |
氣血雙補五紅水-磨功夫的做法
將紅小豆、花生、大棗、枸杞洗淨,加入1500ml水浸泡半小時,保留浸泡用水不用倒掉。
連食材、浸泡水、紅糖全部倒入鍋中,開火大火煮開,小火續煮40分鐘。
關火、出湯,即可飲用。湯料也可以食用。
tips.煮的時間有點長,容易把水燒乾了,所以最好是使用養生壺熬煮,沒有養生壺的可以使用電飯鍋。如果是用湯鍋煮,一開始就要加入更多量的水,熬煮中途加水哦。
小貼士
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