浑身有劲糕，精神备好

现在很多人经常感觉浑身乏力，其实这是气虚的表现，补气血第一膏方——玉灵膏，气血双补，每天吃一勺，让你全天精气十足


（让孩子爱上吃饭的食谱）

（吃了经量多的食谱）

（吃了去湿的食谱）

（吃了头发多的食谱）

用料  

浑身有劲糕，精神备好的做法  

1. 西洋参打成粉，桂圆肉打碎（没机子不打也行）

2. 把打好的西洋参粉和桂圆肉碎混合均匀，装入蒸蛊里，记得要放一碗米喔，这样蒸出来的玉灵膏还有健脾的效果

3. 全程用柴火大火蒸足48个小时，最好每四个小时换一次米，只有蒸足48小时，玉灵膏才是平和温补的

4. 这是蒸了48小时的玉灵膏，很多人条件不允许，也可以拿蒸锅用气灶来蒸，但效果肯定没有用柴火蒸笼来蒸的效果好

5. 每天早上或者睡觉前来一勺，能改善睡眠

小贴士

玉灵膏适宜人群
血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠多梦。
产妇需补气血者；女性生理周期不佳补气血调理者；精力不济，思虑过多，血虚气虚亚健康男性。失眠健忘，体弱易病老者。