🔥当归党参山药乌鸡汤👏冬天手脚冰凉的女生赶紧喝❗️

天慢慢转凉了，手脚冰凉、气血不足的小女生很多吧，赶紧炖个好汤来保养自己吧！当归、党参、黄芪，山药皆是补血补气的食材，和乌鸡一起炖食能够迅速补充人体血气，是一道滋阴养颜、补气养血、调经止痛、润燥滑肠的传统药膳。这些食材的性质都比较温热，适合体质虚弱、手脚寒凉的人。男生喝了补中益气，精神饱满。
      炖好的鸡汤味道吸其鲜美，透着淡淡的甘甜，乌鸡的肉质也比普通鸡细嫩。小主回来直说这汤超级好喝，暖心暖胃又健康！
       
       黄芪，当归，党参，枸杞，红枣在普通药房都可以买到，很方便的。

用料  

🔥当归党参山药乌鸡汤👏冬天手脚冰凉的女生赶紧喝❗️的做法  

1. 准备好食材。乌鸡可以不焯水，洗净后用开水过一遍，滤去血水即可。

2. 当归的味道比较大，介意的话可以提前用冷水浸泡1小时。现在天还不算冷，放1片当归就可以了。

3. 山药去皮切段，放水浸泡备用。

4. 锅中放入党参，当归，黄芪，红枣，生姜葱，乌鸡。红枣要去核。

5. 倒入没过鸡肉的热水，加点料酒。大火烧开后，把浮在上面的沫去掉。转最小火，慢炖60分钟。

6. 加入山药，再炖20分钟。

7. 关火前，放入枸杞，焖几分钟。

8. 上桌时，加盐调味，再撒上葱花。一碗好喝的滋补乌鸡汤，温暖一家人哦！

小贴士

1、当归党参山药乌鸡汤孕妇不宜，感冒期间也不宜服用。
2、黄芪不可大量服用，在发热、疼痛等情况下也不要使用，最好在医生的指导下服用。
3、此汤在经期间不要喝，经期后饮用比较好。