白菜鲜虾卷 宝宝辅食食谱
“参考月龄:12个月以上
一口咬下去是略带甜味的软糯白菜,内里是又香又饱腹的肉肉,随手蒸一蒸鲜嫩多汁,无需过多的烹饪技巧,就已经十分美味了。”
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
用料
虾仁 | 70克 |
猪肉馅 | 70克 |
玉米淀粉 | 6克 |
白菜心 | 6片 |
香菇 | 2朵 |
蛋黄 | 1个 |
盐、葱花、油、柠檬、淀粉 | 适量 |
白菜鲜虾卷 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:虾仁70克、猪肉馅70克、玉米淀粉6克、白菜心6片、香菇2朵、蛋黄1个 辅料:盐、葱花、油、柠檬、淀粉
操作时间:30分钟
美味指数:★★★★★
*以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量虾仁去除腹部、背部虾线,剁碎成泥。
放上柠檬片,腌制10分钟左右。
*没有柠檬片用姜片也可以,腌制一会儿能够很好的去除海鲜腥味。白菜、香菇放入锅中焯水后捞出。
将香菇切成碎末,白菜放好备用。
虾仁腌制完成后,去掉柠檬片,加入到肉馅中。
碗中继续加入香菇、蛋黄、玉米淀粉。
*这里我只加了蛋黄,这样蛋清过敏的宝宝也可以吃啦,如果想放整蛋也可以,记得再少加一点玉米淀粉调和浓稠。最后放入葱花和适量盐,将所有食材搅拌均匀。
取适量肉馅放入一片白菜中间。
然后将白菜的两边对折,把肉馅包裹起来。
*先对折左右两边,再从下往上卷起,不清楚的姐妹直接看动图哈。所有白菜卷做好后全部放入盘中。
所有白菜卷做好后全部放入盘中。
待完全熟透后取出。如果你们想吃的更香更有滋味,还可以像我一样淋入芡汁,绝对让娃香到舔盘!
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu990需要的话可以私聊我进辅食群
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