红豆凉糕 宝宝辅食食谱
“参考月龄:12个月以上
不用烤箱,材料也简单,也不需要太复杂的工序。只要操作几步,剩下的就交给冰箱吧~绝对是厨房小白也能做成功的一款甜点。便于储存,还可以锻炼宝宝的抓握能力以及咀嚼能力,吃起来比较Q弹。夏天吃上一口,红豆的清香,简直不要太美味呦。
不仅美味,它的营养也很丰富。红豆还具有很多的药用价值,可以利尿、去水肿、预防便秘、去湿气等,可以作为宝宝的完美餐间小零食。
除了红豆,还可以用绿豆来制作这道糕点。再加上牛奶,清清凉凉,适合现在的季节哦!对付不爱喝牛奶的宝宝也没问题呀~!
亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
用料
红豆 | 100克 |
牛奶 | 220毫升 |
白砂糖 | 15克 |
吉利丁片 | 25克 |
红豆凉糕 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:红豆100克、牛奶220毫升、白砂糖15克、吉利丁片25克
操作时间:25分钟
难度分析:初级红豆倒入装有清水的大碗中,浸泡4个小时,让红豆充分泡发膨胀。夏天泡红豆最好勤换水一下,或者放冰箱冷藏里。
大火煮沸后,转小火煮40分钟,也可以借助高压锅电饭锅提前将红豆煮熟。
用勺子不停的搅拌均匀。如果不要颗粒状的,可以用破壁机或者料理机打碎,就可以了,非常细腻~
煮至熟透后加入白砂糖。
继续倒入牛奶。
搅拌均匀,关火,放在一边晾凉。
吉利丁片放入清水中,浸泡3分钟。
泡软的吉利丁片,放入红豆汤中。25克的吉利丁粉也可以替换的,主要的作用是能够定型,烘焙店和大型的超市都可以买到的。
我这个吉利丁的量刚刚好,如果想要凝固的效果更好,可以多加5克的吉利丁。准备一个方形模具,底部刷上薄薄的植物油,铺上油纸防粘。
倒入准备好的红豆汤。
盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏3小时~冷藏的时候,一定要选择密封性好的容器或者用保鲜膜密封好!!!
从冰箱里拿出来,用尽量薄的刀沿着凉糕的边缘轻划,把红豆糕和模具分离,然后倒扣模具脱膜。
切块,就可以给宝宝食用啦~
凉糕虽然好吃,但是宝宝也要适量食用呀~
这道甜品,夏天清热消暑的效果非常好,妈妈们也可以多做一点和宝宝一起享用哦。
小贴士
君君小提示:
1.我这个吉利丁的量刚刚好,如果想要凝固的效果更好,可以多加5克的吉利丁。
2.这道甜品,夏天清热消暑的效果非常好,妈妈们也可以多做一点和宝宝一起享用哦。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:junjunfushi7
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