乐小厨的健康减脂午餐便当

2021年，我三十又一岁，暑假体重达到新高，闲来无事翻看着各大平台成功减脂的小姐姐的分享，又燃起了努力认真减脂的斗志！学校（工作单位）的午餐多油不香，外卖造钱又不一定健康、卫生，那就自己下厨吧！健康减脂的同时还能修炼厨艺，想想都成就感满满！

用料  

乐小厨的健康减脂午餐便当的做法  

1. 20210831 星期二 蒜香鸡翅+清炒黄瓜+小番茄+wagas健康米

2. 20210901 星期三 洋葱炒牛肉+清炒包菜+糙米饭

3. 20210902 星期四 菜椒鸡丁+胡萝卜炒菜花+糙米饭+未露(lòu)面的小番茄

4. 20210903 星期五 口蘑芦笋+可乐鸡翅+鸡蛋韭菜馅饼+清新小果蔬

小贴士

减脂是终身奋斗的事业，啥时候都不晚！
长胖是按斤长的，减脂是按两减的，所以要有耐心！
三分靠练七分靠吃！
注意食物的保存，千万不要吃变质食物！
碳水是不能少的！
减脂期多喝水！
保持良好睡眠！