健康减肥清蒸豆腐
用料
豆腐 | 1块 |
香葱 | 1-2根 |
姜 | 1-2片 |
蒜 | 2瓣 |
金针菇或木耳或粉条 | 半把 |
小米辣 | 1-2 |
油 | 2克 |
蚝油 | 1小勺 |
豉油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
鸡精 | 1小勺 |
盐 | 2克 |
健康减肥清蒸豆腐的做法
准备食材,葱姜蒜末,泡软的木耳和粉带,豆腐一块(⚠️木耳和粉带是昨天剩的材料,用金针菇更好吃)
豆腐切成0.5厚度的片
木耳和粉带放在盘子中
将豆腐摆在木耳上
放上葱姜蒜末(⚠️因为惊蛰日饮食要清淡,平常可以放些小米辣碎)
料汁:一小勺蚝油,1勺豉油,一勺生抽,一小勺牛肉粉,一点盐(⚠️牛肉粉可以用鸡精代替)
将料汁拌匀均匀倒入豆腐上
倒入一点点油,也可以不放,等蒸好放一天香油也可
锅上气蒸10-15分钟左右
蒸好撒上少许葱花即可
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