减肥-无油烧鸡腿

用料  

减肥-无油烧鸡腿的做法  

1. 鸡腿斜切几刀，冷水下锅。水开捞出清洗干净。

2. 将鸡腿和所有的配料加入电饭煲，加半碗水开煮饭模式即可。
   中途可以加入一些自己喜欢的蔬菜，金针菇土豆茄子等。

小贴士

如果没放土豆山药这类主食蔬菜，可以用汤汁来拌荞麦面。汤汁浓郁，感觉比肉都香！荤素搭配主食也有了。非常简单。