美味佳肴馆三色米减肥炒饭
减肥食谱2.2W
主食三色米饭！三色米加普通米饭！
各一半！按平时煮饭一样洗一样煮！
用料
| 牛肉 | 克 |
| 鸡蛋 | 个 |
| 玉米 | 根 |
| 胡萝卜 | 根 |
| 玉米粒 | 克 |
| 盐 | 克 |
| 生抽 | 勺 |
| 花菜 | 个 |
三色米减肥炒饭的做法
玉米红萝卜🥕青豆用开水汆烫一下！牛肉自己淹或者是买成品牛排都可以！煎熟切点备用！
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起锅热油！鸡蛋两个炒熟加三色米饭加配菜放入盐酱油调味！最后放入牛奶起锅.
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小贴士
少油少盐！饱腹
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