减脂餐·8·6

用料  

减脂餐·8·6的做法  

1. 今日全素，天太热，不想吃肉，所以全部素菜。
   首先把板栗南瓜蒸熟压碎。这里南瓜未去皮

2. 板栗南瓜或者贝贝南瓜都可以，都是口感比较好的南瓜，其他南瓜也可以。

3. 西兰花，豆苗焯水后，滤干，用厨房纸挤去多余水分，胡萝卜稍微过水，也可生食。

4. 果盒加小番茄和蓝莓。
   

5. 完成！

小贴士

板栗南瓜小的，贝贝南瓜比较大，都是深色南瓜，口感都有点板栗香，有其他南瓜不一样的粉糯口感。当然其他南瓜也可以，这里纯粹个人喜好。