【番茄菌菇龙利鱼】太简单太好吃了吧
减肥食谱1.37W
一个人能吃一整盘子,龙利鱼实惠又鲜嫩,热量低,番茄补充番茄红素,美容又健康,是减肥解馋佳品,关键非常简单,很容易上手,一定要试试哦😄
用料
龙利鱼 | 1条 |
番茄 | 3个 |
冬茸 | 4个 |
口蘑 | 4个 |
香葱 | 2根 |
油 | 适量 |
糖 | 适量 |
盐 | 1勺 |
【番茄菌菇龙利鱼】太简单太好吃了吧的做法
清洗材料
龙利鱼切厚块,西红柿切薄片,口蘑冬茸切片,冬茸蘑菇头可以摘下来,很可爱是不是,哈哈
先将龙利鱼焯水后捞出
油热后,加入番茄翻炒,然后加入适量白糖,熬出番茄汁(按视频中可以用铲子按压番茄,加快出汁的速度)
番茄汁熬好后,加入适量水,再将菌菇放进去,盖上盖子闷3分钟(小火)
最后将龙利鱼加入,再加入1勺盐,搅拌均匀,撒上葱花,就可以出锅了
完美出锅!!!撒花
小贴士
龙利鱼一定要焯水啊,要不然就是灾难,全部是沫沫希望对大家有帮助,我会继续努力哦
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