美味佳肴馆减脂餐：欧阳娜娜炒饭
减肥食谱3.16W
用料
| 橄榄油 | 2勺 |
| 花菜 | 半个 |
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 盐 | 20克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 蔬菜 | 干 |
| 胡萝卜 | 2根 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 酱油 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
减脂餐：欧阳娜娜炒饭的做法
加料酒，盐腌制
![减脂餐：欧阳娜娜炒饭的做法步骤图 第2张]( "减脂餐：欧阳娜娜炒饭的做法步骤图 第2张")
手工掰好
![减脂餐：欧阳娜娜炒饭的做法步骤图 第3张]( "减脂餐：欧阳娜娜炒饭的做法步骤图 第3张")
蔬菜切丁
![减脂餐：欧阳娜娜炒饭的做法步骤图 第4张]( "减脂餐：欧阳娜娜炒饭的做法步骤图 第4张")
出锅
![减脂餐：欧阳娜娜炒饭的做法步骤图 第5张]( "减脂餐：欧阳娜娜炒饭的做法步骤图 第5张")
小贴士
加了西红柿，既然减脂餐，少油
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用料鸡胸肉1000克蚝油一茶匙盐三克生抽一茶匙黑胡椒少胡萝卜1根小黄蘑两把木耳十朵姜粉少许肉桂粉少许食用油少许十三香少许蔬之鲜少许减脂版鸡肉饼的做法鸡胸肉洗净切小块小黄蘑和木耳洗净捏去水份胡萝卜擦丝，小黄蘑木耳，鸡胸肉放入绞肉机打成肉糜加入姜粉，胡椒...
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