健康瘦身餐|双菇粗粮焖饭
减肥食谱1.66W
非常简单
香菇提味,富含矿物质
杏鲍菇肉质肥嫩,富含氨基酸
以粗粮代替部分大米,有效增加膳食纤维的摄入
两种菇的味道超级香,吃了不胖,对减肥者非常友好
用料
杏鲍菇 | 1个 |
香菇 | 若干朵 |
粗粮(小米,燕麦米,藜麦等等) | 若干 |
米 | 一点点 |
香菇泡发
杏鲍菇切片
加入粗粮及大米
加入杏鲍菇香菇和水
放入电饭煲
煮熟后,拌入一点点酱油就可以咯
小贴士
酱油最后一步放入,不然容易糊底
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