不操心的山野菜牛肉馄饨——中老年人营养餐单
牛肉优质动物蛋白,刺老芽山野菜和胡萝卜做汤,鲜味,均衡营养的一餐,赞的一笔,三个人的量,可根据实际情况增减
用料
牛肉 | 300克 |
姜片 | 4片 |
蚝油 | 1勺 |
酱油 | 半勺 |
盐 | 2克 |
十三香 | 1小勺 |
刺老芽 | 200克 |
胡萝卜 | 半根 |
紫菜 | 1张 |
面团 | 适量 |
麻椒油 | 半勺 |
白胡椒 | 少量 |
不操心的山野菜牛肉馄饨——中老年人营养餐单的做法
姜,牛肉,蚝油一勺,酱油半勺,十三香一小勺,混合打成肉馅,和面省略,保成馄饨
将刺老芽切碎,胡萝卜插成丝备用
锅中加热水,煮开,放入馄饨,煮至飘上来,混沌包的有些大,水翻滚大开,浇些凉水,再大开浇些凉水,再大开,放入刺老芽,胡萝卜,紫菜,煮,放1克的盐,出锅前,放麻椒油,少量白胡椒粉
可以吃了,根据自己偏好加些自己喜欢的辣椒油,醋都好,调下味道也行。
小贴士
我的馄饨包的有些大,前面煮的有些久,根据实际自己情况控制
-
圣诞🎅老人糖葫芦的做法和图解,圣诞🎅老人糖葫芦怎么做更好吃
用料牙签12根香蕉小1根草莓6个水100克白糖50克黑芝麻12粒圣诞🎅老人糖葫芦的做法香蕉切成一小段,草莓洗净,中间切开,放入香蕉,牙签穿入,黑芝麻点眼睛。锅中放入100克水,50克白糖,小伙熬制黄色即可,趁热的时候赶紧裹糖浆,等良了就不好裹了。一般5分钟就熬制好了。水其实...
-
秒杀著名火锅店适合老人和宝宝的西红柿火锅汤底的烹饪做法,大厨教你详细做法
冬天吃火锅很频繁,家里有小朋友不能吃辣,清水火锅还嫌太寡淡,市售的火锅底料又担心太多防腐剂和香精,可以尝试一下这个大厨传授给我们家15分钟搞定的西红柿火锅汤底。用料中等大小西红柿2-3个植物油3-4茶匙番茄沙司3-4茶匙淡盐生抽酱油2茶匙砂糖1茶匙盐1/2茶匙葱段...
-
圣诞🎄老人系列的做法和图解,圣诞🎄老人系列怎么做更好吃
家里有个特别挑剔的姑娘,外头买的蛋糕🎂不敢给她吃,于是为娘便练就了一身本领,除了烘焙再就是各种面食,面食的没上传哈用料奶油400克白糖40克圣诞🎄老人系列的做法其实没有拍图,我是来上传作品交作业的😃但是处于责任,还是有必要给点建议,我用的是可可戚风8寸的材料,倒...
-
适合中老年人吃的绿豆酥的烹饪做法,大厨教你详细做法
云朵妈妈特别怕吃甜,每次做了甜品都觉得甜怕血糖高不敢多吃,所以才有了这款非常低糖又好吃的绿豆酥😋配方是32个的量。温度180°,25分钟左右。用料绿豆馅脱皮绿豆250克黄油50克白砂糖110克油皮中筋面粉235克猪油80克白砂糖40克水90克油酥猪油90克中筋面粉180克适...
相关文章
- 清爽的山野菜瘦肉水饺——中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 双拼鸡肉时蔬饺子——中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 极简营养如意豆浆——中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 暖暖的低油菜蔬水饺——中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 晨起均衡营养宝藏汤——中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 暖阳豆腐汤——中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 双璧萝卜牛肉包——中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 赞的不得了的紫苏包牛肉 中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 欢乐蔬果汁——中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 多彩韭菜盒子——中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法