吃不胖的鳗鱼豆腐料理

🐟鳗鱼和豆腐的完美结合，
口感软糯，入口层次丰富，
低脂高蛋白，营养又美味💕

用料  

吃不胖的鳗鱼豆腐料理的做法  

1. 食材准备

2. 鳗鱼微波炉高火加热1分钟，切6块备用；
   豆腐切厚约1cm左右的方块6块备用。
   

3. 平底锅用厨房纸巾蘸油涂抹均匀；
   鸡蛋打碎，加少许盐（约1克）；
   将豆腐裹上蛋液，中小火煎至两面金黄；
   

4. 剩余的蛋液不要倒掉，摊成蛋饼；
   卷起来，均匀切成6块备用。

5. 豆腐摆盘，先放一块鸡蛋饼，在放上鳗鱼；撒少许芝麻，淋鳗鱼汁，放海藻点缀。

6. 低脂又美味的鳗鱼豆腐料理就做好啦💕