灯笼南瓜椰浆饭( Steamed Stuffed Pumpkin)
为要控制血糖的奶奶而创的一个米饭
芹菜、南瓜、糙米都是她适合吃的食物
最近她又要在医院做各种检查又要做麻将比赛裁判实在是辛苦了
要好好慰问一下她
南瓜本身就淀粉多所以这个分量爷爷奶奶两个人吃正好~
用料
芹菜杆 | 两根 |
熟糙米饭 | 一人份 |
灯笼南瓜 | 一个 |
胡萝卜 | 少许 |
生松子 | 一小把 |
椰浆 | 五大匙 |
盐 | 1/2小匙 |
灯笼南瓜椰浆饭( Steamed Stuffed Pumpkin)的做法
南瓜洗净,切开1/3蒂头处挖出南瓜籽,保留南瓜蒂头;
整个南瓜包括蒂头先放在蒸锅里小火蒸七八分钟;
胡萝卜洗净去皮切丁,芹菜洗净切丁,熟米饭打散待用;
锅内放油烧热,放入生松子小火炒至金黄,依次放入胡萝卜、芹菜炒片刻,放入米饭炒匀,倒入椰浆和盐炒均匀;
把椰浆饭塞入刚才蒸锅里的南瓜中,继续小火蒸到南瓜熟透即可。
小贴士
吃的时候再把南瓜泥和米饭混合,南瓜和椰浆的味道混合很香~
-
继续学习收藏在美食天下里的收藏夹的美食—KFC的黄金咖喱猪排饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
学自这里:自制KFC解馋美餐—黄金咖喱猪扒饭_黄金咖喱猪扒饭_浓咖啡淡心情的日志_美食天下用料猪排原料猪梅花肉1斤配料干面粉(我用白菊牌低筋面粉,新会特产)鸡蛋液(用学习杏仁蛋糕剩下的蛋黄的蛋液)面包糠(我用肖战家乡重庆的佳仙面包糠,现在买一送一)调料大喜大烤肉酱(...
-
立夏了吃豌豆饭吧的做法和图解,立夏了吃豌豆饭吧怎么做更好吃
立夏本该吃乌米饭的,为了省事就用豌豆吧也一样样的。一起来烧吧。就算不好吃也会吃光光(因为太香了)😄😄😄用料豌豆半小碗腊肉适量酱油适量红萝卜半根香菇几朵外婆菜少量立夏了吃豌豆饭吧的做法所有食料都准备好锅里放少点的油,先放腊肉煸出油后依次放豌豆,红萝卜,香...
-
炒饭-洋葱火腿肠蛋炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
家里有啥就炒啥~诶嘿用料鸡蛋3个洋葱四分之一个(小的就二分之一个)火腿肠4根米饭3-4小碗盐1小勺酱油适量(拿着瓶子浇了一圈)炒饭-洋葱火腿肠蛋炒饭的做法中火🔥倒油,洋葱炒炒把洋葱拨到边上去,蛋🥚炒一炒放入火腿肠再炒一炒最后加饭,加🧂盐,加酱油炒匀就OK啦小贴士炒了...
-
鸡肉茄子烩饭的做法和图解,鸡肉茄子烩饭怎么做更好吃
用料米饭碗茄子个盐克芸豆鸡肉洋葱胡萝卜鸡骨红椒白葡萄酒鸡肉茄子烩饭的做法锅中倒油,煎鸡肉和茄子,鸡肉煎黄,茄子煎软加入白葡萄酒,大火三分钟加入芸豆用洋葱和胡萝卜熬的鸡汤,倒入锅中,没过食材加入大米,大火煮三分钟,转中火15分钟,最后五分钟加一次鸡汤,加盐和红椒或...
相关文章
- 南瓜装饭 Roast Pumpkin Stuffed Rice的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 三色藜麦南瓜饭Steamed Pumpkin Bowl with Quinoa的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 南瓜甜蒸糕(Pumpkin Steamed Cupcakes)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 如何做南瓜发糕 Steamed Pumpkin Cake好吃 南瓜发糕 Steamed Pumpkin Cake烹饪方法大全
- 微波炉日式南瓜煮🎃 Microwave “Steamed” Pumpkin的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 茄子灯笼+饭团黄瓜花+南瓜小米粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- Cheesecake-Stuffed Pumpkin Bread的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 自做蒸肉球南瓜(Steamed Pumpkin with Pork Ball)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- Curry Coconut Pumpkin Soup咖喱椰浆南瓜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 甜奶黃金南瓜迷你小曼頭( Pumpkin steamed / deep fried bun )的烹饪做法,大厨教你详细做法