零失败的面条鱼鸡蛋饼
面条鱼主产于我国渤海黄海沿岸,又名银针鱼,富含蛋白质、多不饱和脂肪酸及钙、磷、钾、钠等矿物质,营养丰富,是滋补佳品,多晒成鱼干煲汤食用,是补钙佳品,因其无骨无刺,肉鲜味美、蛋白质丰富,有很高的营养价值,历来深得人们的喜爱,特别适宜于孕产妇,及处于生长发育期的儿童食用。对于老年人及患有骨质疏松等疾病的患者,也可以选择食用面条鱼来补充钙质摄入的不足。它还有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的作用。
用料
食材:面条鱼 | 用量:500克 |
鸡蛋 | 2只 |
食盐 | 适量(根据自己口味添加) |
料 酒 | 适量 |
葱 花 | 适量 |
零失败的面条鱼鸡蛋饼的做法
1、市场买回来面条鱼。
2、先挑捡杂质后,用清水冲洗过滤干净,控干水分备用。
3、根据自己的口味添加适量的食用盐。
4、加入适量的料酒。
5、打入两个鸡蛋。
6、用筷子搅拌均匀。
7、加入适量的葱花再次搅拌均匀。
8、平底锅开中火,锅热加入适量的食用油,转动锅使油均匀的布满锅底。
9、油热后倒入适量的面条鱼鸡蛋液,摊平,煎制过程中一定要中小火,(避免糊锅)煎至两面金黄即可。
10、出锅后用刀切成自己喜欢的形状、大小,装盘开吃。
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