美味佳肴馆减脂100天Day80:冷麦片粥
粥2.82W
用料
| 麦片 | 50克 |
| 牛奶 | 150克 |
| 水果、坚果 | 自选 |
减脂100天Day80:冷麦片粥的做法
燕麦加牛奶密封冷藏5小时以上，我是过夜了。燕麦充分吸收了牛奶。
![减脂100天Day80:冷麦片粥的做法步骤图 第2张]( "减脂100天Day80:冷麦片粥的做法步骤图 第2张")
切一些喜欢的水果放在表面。比如火龙果、香蕉或各种莓等等。
![减脂100天Day80:冷麦片粥的做法步骤图 第3张]( "减脂100天Day80:冷麦片粥的做法步骤图 第3张")
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食补是一种很棒的方式，这款粥里含有很多种黑色的谷物，如果有脱发严重情况的女孩子很适合哦！当然也适合男士，因为确实很好喝哒。有人会说，这粥怎么能跟药比？对的，是不可以跟药相提并论，但是食补本身就是一个慢慢调养的过程，所以希望通过食补来调养的小伙伴们，记得坚持喝哦...
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把闷在家里做的菜都记录一遍，为老了饿了馋了留一点希望。用料虾7只干贝1粒大米1杯芹菜3根姜2片水6杯鱼露1勺香菜1根白胡椒粉少许大飞飞的虾干贝芹菜海鲜粥的做法看步骤呀！米浸泡虾开背煎虾头入姜入干贝熬汤入大米和虾背呀撒上香菜帮鱼露，高么快吃呀！小贴士米和水1:...
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