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减脂100天Day37:杂粮卷饼

减脂100天Day37:杂粮卷饼的做法步骤图

煎饼果子做法类似,只是这款饼皮要多煎一会儿,需要稍微干一些、硬一些。会做饼皮,可以卷任何爱吃的东西。

用料  

鸡蛋 1个
香肠 1根
70克
杂粮 50克
生菜 1片
圣女果 1个
低脂沙拉 10ml

减脂100天Day37:杂粮卷饼的做法  

  1. 煎一颗完美的太阳蛋。

    减脂100天Day37:杂粮卷饼的做法步骤图 第2张
  2. 煎一下香肠。我买的整根香肠比较长,所以切成小份了,这根大概8cm。

    减脂100天Day37:杂粮卷饼的做法步骤图 第3张
  3. 杂粮粉混合水搅拌到均匀无颗粒。

    减脂100天Day37:杂粮卷饼的做法步骤图 第4张
  4. 电饼铛加热,倒入面糊,盖盖大火煎。中间时不时打开看一下状态。

    减脂100天Day37:杂粮卷饼的做法步骤图 第5张
  5. 煎到饼皮有些干就可以拿出,抹沙拉酱,铺上煎蛋,香肠,生菜,圣女果,卷起来。

    减脂100天Day37:杂粮卷饼的做法步骤图 第6张
  6. 切开,享用。

    减脂100天Day37:杂粮卷饼的做法步骤图 第7张