苋菜籽甜粥【高蛋白减脂餐】
粥1.66W
在欧洲从来没见过有苋菜买的,但是居然在有机超市碰到了苋菜籽。
查了才发现苋菜也是舶来品哟,源自南美洲的。
蛋白质含量据说灰常高,又是啥啥啥的多少倍。
但吸引我的是苋菜籽是个神奇质地的东西,
煮住的话会变糊糊,像小米粥一样黏糊。
吃腻了燕麦粥,要不要来发苋菜籽粥?
搬运来自
此外它还能爆爆爆米花!
详见贴 苋菜籽 爆米花【南美的食物都带自爆属性】
用料
苋菜籽 | 1杯 |
水 | 3杯 |
糖 | 自个儿口味 |
牛奶/豆奶/椰奶/or 啥都不用 |
苋菜籽甜粥【高蛋白减脂餐】的做法
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