可以减少白头发的粥🤫
本人原来就是一个少白头,现在老了,工作又是应对灾害事件,很操心也经常熬夜上夜班,白头发很多。试验过喝黑芝麻糊没作用,也坚持不下来。基本依靠3个月一次的染发。
在下厨房按照“瑾宁妈妈”的红豆黑米粥的方子做粥喝,觉得很合自己口味,就天天喝,现在喝了两三个月了。上次有个同事问我是不是又染头发了,但是我并没有染,才发现自己的白头发少了很多,少到不需要染的地步了😄😃
以前只知道黑豆能增加女性体内激素水平,对卵巢功能有好处,现在才发现黑豆还能减少白发🤫🤫。
于是把方子里的黑豆和黑米量加大,去掉了牛奶冰糖,作为减少白发的日常喝的粥,跟下厨房的友友们分享一下😄😄。
用料
黑豆 | 2米杯(大小黑豆都可以,大黑豆口感好) |
黑米 | 2米杯 |
红豆 | 1.5米杯 |
燕麦仁 | 1.5米杯 |
大米 | 1米杯 |
可以减少白头发的粥🤫的做法
黑豆,黑米,红豆,燕麦仁,大米装入容器中,混合均匀。
取1米杯的混合物,清洗后放入高压锅中,加入适量水(夏季我煮的比较稀,加了大约2升水),用高压锅压50分钟左右,出锅装碗👌
也可以配合何首乌洗发水涂抹、按摩💆头皮,让洗发水在头皮上保留一段时间再清洗干净。(我是最近半个月才配合何首乌洗发水外用的)
没有试过制首乌煮水喝,因为怕苦或者是喝过量了。
小贴士
1. 小黑豆或者大黑豆都可以,只是大黑豆口感要好很多。
2. 没有讲清楚的地方友友们可以参照前面”红豆黑米粥”的方子。
3. 燕麦仁嚼起来Q弹,主要用来调节口感,大米用来中和黑米黑豆稍苦的味道的。
4. 剂量参考:亲们每天喝的量,根据自己的习惯,每天1--2碗。可以煮的一稠点。我是那种很喜欢喝粥的人,天不热的时候每天半锅到一锅,很热的那几天,能喝2锅大概4升这种粥。绝大部分时间也就每天1米杯的杂粮干豆。
5. 效果参考:自己这样喝了快3个月,原来2/3面积的白发量,现在剩下中缝两侧的不到1/3面积的白发。现在好几个月没有染头发了,把头发扎起来,不仔细看看不出来白头发的。把头发披散下来,还是可以看到头顶和中缝两侧的白头发。
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