东北大碴粥,粘玉米吊子简单三步搞定早餐
今天做个简单快速的营养早餐
粘玉米碴子,
🌿 小园种植,没有农药化肥残留🎉🎉🎉
🌿熟粘玉米需要浸泡煮3/5小时【农户种植当季大锅烀熟,晒干。没有任何色素,洗净、浸泡、煮粥、闷饭,简单多样化】
🌿粘玉米碴有助于人体补充水分,抗氧化、
玉米碴含有维生素A有保护视力作用。防止动脉硬化,粘玉米碴不但含有丰富的维生素和胱甘肽,可以抑制致癌物。美容护肤,降糖,利胆、利尿、降血糖、通便、促进胃肠蠕动,防止便秘的作用
🌿适合各类人群,老少皆宜
用料
粘玉米吊子 | 一碗 |
水 | 1:4比例 |
东北大碴粥,粘玉米吊子简单三步搞定早餐的做法
取碗粘苞米吊子
第一步:用温水搓洗两遍,
因为是煮熟晒干的玉米,晒后会起皮,所以搓洗两遍第二步,电饭煲加水1:4的比例,粘苞米吊子放里浸泡
第三步,晚上洗好直接放电饭煲里浸泡,电饭煲预约煮粥就可以啦,
早晨起来直接就可以吃啦😍
配上点小咸菜,咸鸭蛋,更是美味,
玉米的香气,唇齿留香,
玉米粒哏揪不硬,嫩滑爽口,
适合老人孩子,减肥人士的佳品哦!来张我大姑娘的小模样,她特别爱吃
没吃够直接去锅里吃😄
大家快来动手试试吧,特别适合不爱吃饭的宝宝😃
小贴士
一定要是粘玉米吊子哦,
有不明白的可以找我哦!
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