美味佳肴馆

上班族带饭便当怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的上班族带饭便当精选专题是专门提供上班族带饭便当的相关精彩内容的地方,这里的上班族带饭便当相关内容,小编都精心编辑,精选优质上班族带饭便当的相关知识,分享一些上班族带饭便当方面的经验知识。

  • 上班族带饭便当的做法和图解,上班族带饭便当怎么做更好吃

    上班族带饭便当

    开始上班咯,每天提前做好饭菜,节约时间,不用老是想着吃什么,健康又卫生。大部分菜都是做好冷冻,吃之前用微波炉加热的。花了两个月尝试出合适冷冻保存的菜。肉类有鸡肉(鸡腿、鸡翅),猪肉(肉片、肉沫、五花肉),牛肉,鸡蛋。蔬菜类有...

  • 便当千层(上班族)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    便当千层(上班族)

    这道美食背后没啥故事因为是早上,我懒,不想出去买菜,用冰箱剩余的菜做的,本来正犹豫做个什么便当去,想起了前一晚上吃的千层盒子,于是……哈哈😄用料鸡蛋3个火腿4片新鲜香菇4颗淀粉1勺清水50克酱油1勺煮熟的绿色蔬菜熟米饭(...

  • 上班族午饭便当的做法和图解,上班族午饭便当怎么做更好吃

    上班族午饭便当

    用料米饭1碗上班族午饭便当的做法米饭、虾仁炒茭白、炒黄豆芽米饭、莲藕焖鸭、煎荷包蛋米饭、彩椒洋葱炒鸡肉、千张肉丝、葱花煎蛋米饭、贝贝南瓜、百合小炒、炒黄豆芽、炒豆角米饭、芋头蒸腊肠、毛豆蒸腊肠、板栗焖...

  • 上班族带饭--便当盒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族带饭--便当盒

    佛系减脂,督促自己打卡。用料主食黑米粗粮为主肉类鱼肉,鸡肉,瘦肉,鸡蛋为主蔬菜类蔬菜的根茎叶果实均可调味料蒜头,胡椒粉,蚝油,老抽,糖,盐为主上班族带饭--便当盒的做法3月1日:玉米粒焖饭,红烧鸡肉,煎鸭蛋,清炒娃娃菜,蚝油焖四季豆...

  • 上班族便当DAY 2的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族便当DAY 2

    这个礼拜买了一大包全麦吐司,本着不浪费粮食的原则,早晨改为吐司和麦片,但是吐司里总是火腿生菜鸡蛋会吃腻的。还好下厨房真的是群英汇集,没有做不到的,只有想不到的。~\(≧▽≦)/~用料全麦吐司,胡萝卜,黄瓜,香菇,生菜,鸡蛋,沙...

  • 牛肉蛋炒饭(上班族便当)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    牛肉蛋炒饭(上班族便当)

    我特别喜欢吃蛋炒饭,健身一年了,以前不吃肉,现在牛肉鸡胸肉虾仁来者不拒,这款蛋炒饭吃完能量满满,充足的体力做无氧,棒棒哒🎊用料鸡蛋2个米饭20g牛肉50g食用油2勺姜蒜若干牛肉蛋炒饭(上班族便当)的做法姜蒜切末,牛肉切块,鸡蛋打...

  • 上班带饭 减脂便当🍱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班带饭 减脂便当🍱

    减脂一周食谱用料鸡蛋1个蔬菜1主食1上班带饭减脂便当🍱的做法一周的午餐周一周二周三周四周五周六小贴士为午哦...

  • 上班族便当DAY 1的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族便当DAY 1

    其实我是一个挺懒的人,大学时,为了早晨多睡会,吃了四年的包子。上班两年,因为单位远,每天起很早赶班车,又吃了两年的包子。而单位餐厅午饭油水也特别多,不知不觉竟然胖了十斤。为了减肥,做了不少功夫,但最终败在吃货这张嘴上。...

  • 上班族带的减脂便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族带的减脂便当

    在下厨房学了好多新鲜菜谱,也来发一下我平时带的盒饭。减肥期间吃的还算健康,少盐少油禁糖,碳水一般是土豆玉米红薯紫薯之类的粗粮,肉类蛋白就是牛肉鸡肉鱼虾豆腐,还有各种蔬菜水果,都是比较快手的烹饪方式。我不爱吃二次加...

  • 上班族便当健康带饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族便当健康带饭

    互联网打工人各有各的心酸,被各大厂驯化出的潜规则996行业黑话……甚至如果晚上12点之前睡觉也会被当成另类😔但是生活也不能只有工作,打工人也各有各的小确幸,让中午这一顿饭成为每天的小期待吧!而且健康放心😋如今的我...

  • 上班族带饭-冷热两吃的藜麦便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族带饭-冷热两吃的藜麦便当

    不吹不踩,藜麦确实是营养全面又丰富的食材之一,作为一名拿铁女孩,又是上班带饭一族,热衷各种健身食谱研发和尝试,自然不会放过口感集软糯和q弹于一体的藜麦啦。市面上可以买到两种藜麦,一种是白藜麦,一种是三色藜麦。两种藜...

  • 上班族的最佳便当缤纷炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族的最佳便当缤纷炒饭

    炒饭很适合作为午餐便当,放在保温盒里,中午也不会凉。添加蔬菜和各种材料的炒饭味道很丰富,吃完一份炒饭觉得心情都变好了。用料鸡蛋1个包菜100克米饭1碗青豆50克蟹棒3根蕃茄沙司25克上班族的最佳便当缤纷炒饭的做法包菜...

  • 面条也可以当上班族的自带便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    面条也可以当上班族的自带便当

    吃腻了办公室周边的午餐,带个自己准备的便当干净卫生又美味。面条也可以作为中午的自带简餐。用料面条150g炸酱50g豆芽30g胡萝卜30g黄瓜30g水果萝卜50g香菜30g橄榄油少许(带便当需要用,现吃可以不放)面条也可以当上班族的...

  • 上班族工作便当饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族工作便当饭团

    简单方便,一次性可以做一周的量,放冰箱就好了。用料鸡蛋1个海苔生菜蟹柳番茄米饭(喜欢的就行)上班族工作便当饭团的做法准备海苔一张,下面铺保鲜膜第一层放米,我放的糙米和燕麦米第二层生菜第三层蟹柳第四层番茄第五层鸡蛋...

  • 上班族便当食谱做法大全,超简单的上班族便当做法步骤

    上班族便当

    用料牛肉,洋葱,茼蒿,虾,全麦面包,培根,蟹柳葱姜,上班族便当的做法1牛肉切片加生抽将之鸡粉,洋葱,鸡蛋专班均匀,然后腌制一会,在锅中煎熟香肠切丁签收放在一起,用烧烤料拌匀。2茼蒿焯水沥干之后,用橄榄油清炒加入黑胡椒盐调味。3蟹...

  • 上班族便当~打卡Day1的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族便当~打卡Day1

    前所未有的胖到了新高度~之前也尝试了哥本哈根、水煮菜、过午不食等方法唉╯﹏╰谁让我是个嘴馋的人,嘴里嚼不到香喷喷,就感觉人生乏味~所以我决定自己带便当!做便当的出发点就是什么都有、还要快!我的食物结构=🍚+🥩+🥗💡...

  • 做一个带便当的上班族🍱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    做一个带便当的上班族🍱

    低碳饮食法用料蛋白质主食蔬菜做一个带便当的上班族🍱的做法糙米饭无油煎鸡胸肉西兰花玉子烧牛油果沙拉...

  • 香肠蒸饭~上班族的快手便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香肠蒸饭~上班族的快手便当

    上班族吃饭好难啊😱,外卖又贵又不健康,自己特意烧菜又很费时间,今天分享一个零基础的快手便当,美味又营养!用料剩饭小碗半碗广式香肠1根速冻杂菜1把水果黄瓜1根番茄1个生抽1汤勺水果(车厘子)1份香肠蒸饭~上班族的快手便当的做...

  • 上班族便当DAY 3的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族便当DAY 3

    今天是同事带饭日,每周三,几个要好的同事带着自己的便当,在一起吃,还是很不错滴~= ̄ω ̄=用料全麦吐司,胡萝卜,鸡蛋,香菇,黄瓜,沙拉,黑胡椒紫薯,蜂蜜西兰花,黄瓜,胡萝卜,木耳,鸡胸肉醋,生抽,盐,白糖,香油,老干妈油,黑胡椒上班族便当DAY3的做法早...

  • 味噌拌饭(无油)适合上班族带便当

    便当带去简直不能更合适!!!谁说味噌只能做汤啦~想吃拌饭,没有拌饭酱,可我有1kg味噌啊!蔬菜种类根据自己情况调整。很适合带便当!如果带便当就省去了做锅巴那一步,直接盛好米饭铺蔬菜就好了。米饭做法参见:用料米饭杏鲍菇金针菇...

  • 上班族带饭#日常便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族带饭#日常便当

    吃惯了外面的人间烟火,不如自己动手做一份爱心午餐~虾尽量买活虾,比较新鲜,肉质也比较鲜甜~用料鸡中翅2个虾6只上海青3-4顆椒盐、孜然粉、淀粉、酱油、蚝油、料酒、葱、姜上班族带饭#日常便当的做法食材处理:1、将鸡中翅🍗...

  • 肉炒四季豆快手上班族带便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    肉炒四季豆快手上班族带便当

    用料肉丝少许四季豆一盘干辣椒一个油肉炒四季豆快手上班族带便当的做法四季豆洗净摘好四季豆切丝锅烧热,热火凉油,将干辣椒炸香,把肉丝放入锅中待肉丝变色后将豆角丝倒入锅中,放入盐,翻炒(如果干的话可以加点水),翻炒至变色...

  • 上班族的午饭便当盒🍱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族的午饭便当盒🍱

    从学生到上班族,最烦的就是每天午饭吃什么,单位没有提供午饭,刚开始还点外卖,后来已经不想吃外卖了,开始自己做饭,买了一个很可爱的(๑•.•๑)便当包🍱,从此开始了带饭的日子👏用料材料这里不写啦0上班族的午饭便当盒🍱的做...

  • 上班族带饭快手便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族带饭快手便当

    这是上班带饭第二集用料蔬菜若干肉类若干鸡胸肉若块上班族带饭快手便当的做法牛肉饼+蒜苔炒肉+炒西兰花+炒鸡蛋蟹味菇炒肉+手撕包菜+西葫芦炒鸡蛋+糙米饭肉末豆角+西红柿炒鸡蛋+芦笋虾仁+米饭炒鸡胸肉+蒜苔炒肉+莴笋...

  • 上班族便当 - 紫苏粉饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族便当 - 紫苏粉饭团

    天气一下就转热了,看到许多赏樱跟野餐的活动,一直无法想象在台湾的草皮上野餐,因为相关的记忆都是小学集合升旗的操场,上面满满的都是蚯蚓窝,或者不小心就会踩到干掉的狗狗便便,但这样还是不能阻止想要吃饭团便当的欲...