低蛋白米饭饼怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的低蛋白米饭饼精选专题是专门提供低蛋白米饭饼的相关精彩内容的地方,这里的低蛋白米饭饼相关内容,小编都精心编辑,精选优质低蛋白米饭饼的相关知识,分享一些低蛋白米饭饼方面的经验知识。
-
低蛋白米饭饼
用料低蛋白大米100g鸡蛋1个植物油3克盐1克葱适量低蛋白米饭饼的做法取低蛋白米饭适量,和适量香葱。打入鸡蛋,将植物油和盐一并倒入。搅拌均匀。搅拌好的米饭倒入热油锅中。双面各煎至金黄。米饭饼出锅啦~小贴士低蛋白大...
-
高蛋白低脂无米炒饭
鸡蛋:高蛋白豆腐:高蛋白强强联合,低脂低卡,饱腹美味。用料老豆腐半块鸡蛋1个胡萝卜丁15克玉米粒15克黄瓜丁15克洋葱丁15克青椒丁15克番茄丁15克生抽1勺蚝油1勺高蛋白低脂无米炒饭的做法蔬菜切丁豆腐抓烂加入鸡蛋液炒豆...
-
低脂高蛋白番茄无米芝士焖饭
低脂高蛋白很饱腹煮起来也很简单没难度用料鸡蛋个花菜个生抽勺番茄酱罐头芝士片片卷心菜低脂高蛋白番茄无米芝士焖饭的做法花菜切碎沥干水分。番茄切碎加到花菜一起,加入适量番茄酱罐头搅拌均匀。包心菜切碎,沥干水分。...
-
低蛋白南瓜米粉蔓越莓饼
用料森无忧盒饭27.5克板栗南瓜17.5克蔓越莓2克淀粉1.75克低蛋白南瓜米粉蔓越莓饼的做法步骤一:板栗南瓜洗干净削皮上锅蒸熟步骤二:蒸好的南瓜捣碎放入米饭、蔓越莓、淀粉步骤三:将所有食材搅拌好手上抹点油用手团个型捏...
-
低糖白米饭
用料米200克到250克水800克低糖白米饭的做法米放网篮淘洗,沥干,主锅加水800克,18分钟,100度,速度4,焖5分钟。小贴士低糖米饭,有人说湿,主要是速度4冲刷,如果不想太湿,可以减少芯片菜谱中的水,到800克主要看你要低糖,还是要吃比较...
-
低蛋白主食之——米饭团(适合出游带)
低蛋白大米本身粘性很足,有点糯米的性能,很好团成饭团。弹弹糯糯的口感,适合CKD&PKU人群,如果出游的话可以用饭盒带上作为主食食用,方便好看还满足饮食规律性。用料低蛋白大米100g克水克黑胡椒克盐可选材料:黄瓜胡萝卜...
-
蛋白椰香松饼(高蛋白低碳)
喜欢吃甜怕胖?咋不来试试这个饼饼捏?面粉混合混合,不粘锅一摊就好啦,加点topping~nice!早餐搞定!❤️用料鸡蛋2个椰子面粉30克蛋白粉(香草味)40g全麦面粉适量蛋白椰香松饼(高蛋白低碳)的做法全麦面粉的添加量是根据面糊的干稀程度...
-
㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭
用料老豆腐半块鸡蛋1个彩椒适量玉米粒适量盐适量胡椒粉适量葱花适量㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭的做法1.老豆腐提前捏碎放碗里备用2.锅中倒油加入蛋液把炒好的蛋放碗里备用3.切好的彩椒丁和玉米粒放锅中煸...
-
香蕉蛋白粉燕麦松饼 低脂低热量高蛋白
分享2款自己喜欢的蛋白粉松饼🥞好多年来早餐一直都是吃燕麦所以变着法子做些好吃的燕麦来满足自己的胃😂尤其这2款香蕉蛋白粉燕麦松饼🥞健身后吃幸福感爆满😅用料香蕉1根蛋白粉30克燕麦20克杏仁奶50克鸡蛋1个泡打粉少...
-
减脂餐|无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️
今日份减脂餐~简单好吃,软软的豆腐裹上蛋液,香的嘞用料豆腐一小块鸡蛋1个胡萝卜1根黄瓜1根玉米半根火腿1跟生抽适量耗油适量减脂餐|无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️的做法豆腐捏碎打入一颗鸡蛋搅拌均匀热锅少油小火炒豆腐,炒出水...
-
低蛋白藕饼
低蛋白面粉可以做很多美食。莲藕是一种蛋白质较低的食物,但钾含量较高记得要焯下水!蛋白质1.2g/100g,钾含量293mg/100g。用料鸡胸肉2块莲藕2段低蛋白面粉250克麦淀粉250克鸡蛋1个低蛋白藕饼的做法将鸡胸肉清洗干净,剁成...
-
蛋白燕麦煎饼(高蛋白低碳水)
想要减脂增肌,然后撸油管的时候看到这个这个eggwhiteoatmealpancake有几个版本①蛋白+燕麦+肉桂粉混合直接煎②蛋白+燕麦+牛奶+肉桂粉搅拌机搅拌一下再煎然后我做的是第三个,原因请看封面图...肌肉男说的总没错!地址→1c...
-
减肥餐“无米老式拌饭”低碳水高蛋白
太适合嘴馋的时候吃,不仅营养全面还饱腹没负担。用料豆腐1块鸡蛋2个杭椒2个小米辣1个蒜1瓣酱油1勺醋1勺蚝油半勺减肥餐“无米老式拌饭”低碳水高蛋白的做法豆腐拿开水烫一下,家里有胡萝卜也可以擦成丝一起烫会,一起放入...
-
低蛋白菜饼
友友们常吐糟低蛋白面粉做出来的馒头太硬了,口感太单一了。其则不然,只要稍加改进,低蛋白面粉也能做出各种美味的面食。今天推出的这款低蛋白菜饼是我老妈的厚爱,营养丰富,口感蓬松绵软。用料低蛋白面粉200克鸡蛋一个白萝...
-
米饭蛋饼(剩米饭煎蛋饼)
剩米饭的充分开发营养健康美味用料剩米饭100克鸡蛋2个葱花适量胡椒粉适量盐适量食用油10ml米饭蛋饼(剩米饭煎蛋饼)的做法从冰箱取出剩米饭,搅散成一粒粒状;切好葱花备用;鸡蛋打散备用将搅散的米饭倒进鸡蛋里面,搅拌均匀,加入...
-
米饭鸡蛋饼(低脂无油)
减脂好晚餐用料鸡蛋一枚米饭一小碗盐或酱油少许蔬菜少许米饭鸡蛋饼(低脂无油)的做法把以上材料混合在不粘锅,鸡蛋要液最好要刚刚没过全部食材不粘锅小火烧看到表面起泡泡再煮个20秒左右,翻面,翻面的时候先沿着四周把蛋饼与...
-
米饭鸡蛋饼(剩米饭煎蛋饼)
用料剩米饭半碗鸡蛋2个盐少许十三香少许葱花适量胡萝卜半根火腿肠1片米饭鸡蛋饼(剩米饭煎蛋饼)的做法米饭半碗,加入两个鸡蛋、葱花、胡萝卜丁、火腿丁、盐、十三香。搅拌均匀。平底锅或电饼铛刷油,倒入米饭蛋液,两面煎。(...
-
低蛋白烙饼
从小就喜欢吃麻麻做的烙饼,花椒叶,芝麻,鸡蛋,那种味道至今记忆犹新,如今给孩子们做。让他也尝到美味的小吃!用料面粉60克盐1克蛋黄1个淀粉1勺酵母3克泡打粉1克苏打3克花椒叶根据个人口味低蛋白烙饼的做法用备用材料和面,不➕...
-
【低卡低碳】微波炉饼干 消耗蛋白(手指饼干)(附提拉米苏)
这是快手版,体积会比较小,比较干脆而非酥脆低卡酥脆版请移步椰子粉饼干做的最好吃,味道像蛋卷提拉米苏做法请移步~泡打粉放多一点,微波炉的最后俩分钟的步骤不要,就是蛋糕,再加一分钟,就是面包亚麻籽粉版最好加点糖用料✨饼...
-
蛋白粉软饼(低碳高蛋白无蛋版)
本来只是想试验一下,没想到成功了哈哈哈哈用料蛋白粉(我的是安奈健乳清蛋白粉巧克力味)30克洋车前子壳粉5克椰子面粉10克水100-120克蛋白粉软饼(低碳高蛋白无蛋版)的做法把所有干粉加入一个碗里,先搅拌搅拌混匀加水搅拌均匀...
-
高蛋白低热量蛋白煎饼🥞
蛋白饼😋材料:鸡胸,鸡蛋,面粉,少量黑胡椒粉花椒粉盐,加水用榨汁机打碎,少量油入锅两面翻面煎,出锅后外酥里嫩,高蛋白低热量是健身减肥人群最佳早餐用料鸡蛋2个鸡胸肉200g面粉50g黑胡椒粉少许花椒粉少许盐少许高蛋白低热量蛋白...
-
低脂高蛋白无米豆腐炒饭
生娃之后很多快乐都是食物赋予的。累了一天终于熬夜把娃弄睡,来一碗简简单单的炒饭,内心都充斥着满满的幸福感,大口咀嚼的瞬间慰藉了疲惫心灵。然而面对不断攀升的体重,到底是选择肆意的快落,还是选择减少口腹之欲呢?成年人...
-
低蛋白饼干
用料蛋白山药泥150克克麦淀粉75克玉米淀粉75克白糖20克,玉米食用油50克小苏打1克,盐1克牛奶40克低蛋白饼干的做法山药蒸熟打成泥把山药泥,麦淀粉,玉米淀粉,牛奶,油,白糖,小苏打搅拌一起揉成面团,喜欢黑芝麻可以加点把面团杆开...
-
无油无盐玉米煎饼低卡高蛋白
依旧是减脂者专属,变着口味和花样,吃好每一餐,与往常不同的是玉米烙加入玉米粒,口感层次更加丰富,爽脆还多了一丝清甜用料玉米粉40克鸡蛋1个牛奶适量玉米粒适量20克左右无油无盐玉米煎饼低卡高蛋白的做法减脂的人会严格控...
-
低蛋白烀饼
老妈最近不喜欢吃蔬菜,为了想法让老太太多摄入一些蔬菜,用低蛋白面粉做饼皮,做出了低蛋白烀饼。这是一款非常适合肾友吃的低蛋白烀饼,蛋白质含量低,蔬菜充足。特别适合不喜欢吃蔬菜的友友们。用料鸡蛋1个粉条50克韭菜50克...