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紫甘蓝燕麦蛋炒饭怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的紫甘蓝燕麦蛋炒饭精选专题是专门提供紫甘蓝燕麦蛋炒饭的相关精彩内容的地方,这里的紫甘蓝燕麦蛋炒饭相关内容,小编都精心编辑,精选优质紫甘蓝燕麦蛋炒饭的相关知识,分享一些紫甘蓝燕麦蛋炒饭方面的经验知识。

  • 紫甘蓝燕麦蛋炒饭的做法和图解,紫甘蓝燕麦蛋炒饭怎么做更好吃

    紫甘蓝燕麦蛋炒饭

    家里有个经常便秘的娃,换着法子给她食疗。燕麦和紫甘蓝都有润肠的功效,正好家里都有,就用冰箱里能找到的食材凑一起炒了个饭。我女儿吃了三碗!米是加了一人份的,我女儿食量小,我在减肥。用料白米(一人份)1杯燕麦米1/3杯紫甘蓝...

  • 杂炒紫甘蓝食谱做法大全,超简单的杂炒紫甘蓝做法步骤

    杂炒紫甘蓝

    用料毛豆米1把紫甘蓝半个杏鲍菇1个木耳6片油少许盐少许生抽少许杂炒紫甘蓝的做法把所有菜分别清洗干净,杏鲍菇和紫甘蓝切成丝,切成丝的紫甘蓝用少许盐腌2、3分钟。开火把锅烧热倒油,油热后,倒入毛豆米,翻炒一会,倒入杏鲍菇,...

  • 紫甘蓝稀饭食谱做法大全,超简单的紫甘蓝稀饭做法步骤

    紫甘蓝稀饭

    天蓝色萌萌哒用料紫甘蓝大米油盐紫甘蓝稀饭的做法将米煮成粥的样子,快起锅时加入切碎的紫甘蓝待粥成蓝色后加入少许油和盐...

  • 紫甘蓝焖饭食谱做法大全,超简单的紫甘蓝焖饭做法步骤

    紫甘蓝焖饭

    紫甘蓝可以换成土豆、芋头、南瓜、豌豆……还可以加鸡腿、鸡肉、牛肉……用料紫甘蓝胡萝卜少许干香菇1朵洋葱少许紫甘蓝焖饭的做法1.50g大米洗净,浸泡半小时,大约没过大米,半厘米即可2.洋葱、胡萝卜、干香菇切好,备用3.洋...

  • 减脂餐-鸡胸肉紫甘蓝黎麦炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-鸡胸肉紫甘蓝黎麦炒饭

    为了瘦几斤,日子也蛮辛苦,鸡胸肉嘛,肯定经常吃。减脂的日子,不能不吃碳水吧,黎麦也是必须的。说要经常吃点深色蔬菜,紫甘蓝经常拌沙拉,口味嘛,一般。今天就把这三样减脂餐材料搞个一锅炒。用料鸡胸肉1块鸡蛋3个黎麦1把紫甘蓝...

  • 炝炒紫甘蓝食谱做法大全,超简单的炝炒紫甘蓝做法步骤

    炝炒紫甘蓝

    用料紫甘蓝一棵花椒10粒干辣椒2个盐3克糖3克生抽10ml醋10ml炝炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净,切细丝备用。锅中加入油,油没热就下入花椒,小火把花椒炸糊,然后把花椒盛出扔掉,继续小火,干辣椒从中间掰一下下入锅中,因为刚才炸花椒...

  • 下饭紫甘蓝食谱做法大全,超简单的下饭紫甘蓝做法步骤

    下饭紫甘蓝

    小炒紫甘蓝,巴马水晶米。如果喜欢吃白米饭一定要配杂粮粥,或者大麦苗粉,安的泡菜,和留白的味道大不同,果然手作是有灵魂的,不同人作的不一样。好吃,统统喜欢。安作的味道是初恋的感觉,留白作的是成熟少妇的感觉,清新与熟味,完全...

  • 炒紫甘蓝食谱做法大全,超简单的炒紫甘蓝做法步骤

    炒紫甘蓝

    买了一颗紫甘蓝,做沙拉用了小半颗,还剩大半颗,早上炒炒吃。用料紫甘蓝小半颗卷心菜小半颗尖椒1个葱切小段酱油适量盐适量炒紫甘蓝的做法拿出紫甘蓝,切下一小半切成细丝再切下一小块卷心菜,也切成细丝切尖椒成小块切葱段锅...

  • 紫甘蓝米饭食谱做法大全,超简单的紫甘蓝米饭做法步骤

    紫甘蓝米饭

    自己一个人在家里面,第二天又要上课,所以晚上在高压锅里面放好米饭,设定好时间,第二天早晨起来就可以直接吃了。用料紫甘蓝5片腊肠1跟大米紫甘蓝米饭的做法将大米洗干净,倒在电压力锅里面紫甘蓝洗好并切成小丁,倒在锅里面那...

  • 如何做紫甘蓝饭团好吃 紫甘蓝饭团烹饪方法大全

    紫甘蓝饭团

    紫甘蓝含有丰富的维生素和矿物质,还有大量的纤维素,可以起到强身健体、降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。紫甘蓝的紫色是花青素的颜色,花青素能减少紫外线对皮肤所带来的伤害,能抗辐射,能保护视力和提高免疫力,还能延缓血管细...

  • 紫甘蓝炒饭食谱做法大全,超简单的紫甘蓝炒饭做法步骤

    紫甘蓝炒饭

    我喜欢做各式各样的炒饭,也喜欢吃!瞎折腾,😄😄用料紫甘蓝1片米饭1碗小葱适量油适量盐适量鸡精适量紫甘蓝炒饭的做法把紫甘蓝切末,小葱也一样,米饭必须隔夜饭起油锅,烧热,放入紫甘蓝,翻炒均匀再加入米饭,中火翻炒大概炒3分钟左...

  • 紫甘蓝炒蛋食谱做法大全,超简单的紫甘蓝炒蛋做法步骤

    紫甘蓝炒蛋

    其实这是一道失败的菜品,原本想做的是紫甘蓝斩蛋,经验不足炒散了就临时改了主意,成品调一调色看起来也还不错,就索性记录下来,下次再按原计划执行~#消耗紫甘蓝#抗氧化#减脂用料紫甘蓝约八分之一个鸡蛋2个盐3-5克油2刷子黑...

  • 紫甘蓝香菇卧蛋粥-钢切燕麦咸口的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫甘蓝香菇卧蛋粥-钢切燕麦咸口

    本健身人士终于对钢切燕麦下手了!仅记录一下自己的菜谱用料紫甘蓝80克鸡蛋1个香菇4朵钢切燕麦30克黑胡椒适量盐适量青豆玉米50克紫甘蓝香菇卧蛋粥-钢切燕麦咸口的做法1、提前一晚煮好120g钢切燕麦,可以吃四次,每次吃就挖...

  • 紫甘蓝燕麦粥的做法和图解,紫甘蓝燕麦粥怎么做更好吃

    紫甘蓝燕麦粥

    厨房菜鸟的减肥早餐~吃腻了燕麦泡白水。在家里穷的只剩下一株紫甘蓝时丧心病狂做出来的燕麦粥。牛奶加紫甘蓝加燕麦一共247大卡的热量。还能饱肚子哦~^_^用料特仑苏低脂奶250ml紫甘蓝65g桂格燕麦30g紫甘蓝燕麦粥的做法...

  • 宝宝紫甘蓝燕麦小米粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宝宝紫甘蓝燕麦小米粥

    紫甘蓝的营养丰富,尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等。1、紫甘蓝能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂:维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜),这些抗氧化成分能够保护身体免受...

  • 清炒紫甘蓝食谱做法大全,超简单的清炒紫甘蓝做法步骤

    清炒紫甘蓝

    用料紫甘蓝四分之一个蒜一瓣盐适量醋半勺清炒紫甘蓝的做法蒜末爆香,加入紫甘蓝翻炒!依次加入盐,醋,继续翻炒!最后加点水煮一会!收汁装盘!...

  • 紫甘蓝炒米饭  藜麦杂粮饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫甘蓝炒米饭 藜麦杂粮饭

    用料米饭(或者杂粮饭)1碗紫甘蓝适量紫甘蓝炒米饭藜麦杂粮饭的做法准备好自己喜欢吃的配菜,我放了胡萝卜🥕,牛肉粒,也可以来点青椒,这样颜色更鲜美先把配菜炒一会,再加入剩米饭(隔夜冰箱冷藏过的更好)放入调味品,翻炒均匀出锅,我...

  • 快炒紫甘蓝食谱做法大全,超简单的快炒紫甘蓝做法步骤

    快炒紫甘蓝

    平时有吃沙拉的习惯,没次都会买菜都会多出很多,一个紫甘蓝包菜最多只用到四分之一。所以就想到了把用剩下的紫甘蓝炒来吃!!分享下给大家!哈哈哈~~用料紫甘蓝一只玉米少许葱少许油少许蒜2瓣盐少许生抽2勺生粉少许醋2勺糖1勺...

  • 小炒紫甘蓝食谱做法大全,超简单的小炒紫甘蓝做法步骤

    小炒紫甘蓝

    一颗紫甘蓝颜色艳丽味道特别你一定会喜欢上的哈!我还蛮喜欢的心得分享温馨提示:对该食材有过敏者或不适合等等人群禁食哦!用料紫甘蓝1颗蒜2-4颗干红辣椒4个花椒少许醋少许酱油少许盐少许油少许小炒紫甘蓝的做法挑选一颗...

  • 爆炒紫甘蓝食谱做法大全,超简单的爆炒紫甘蓝做法步骤

    爆炒紫甘蓝

    用料紫甘蓝一小块蒜两,三瓣生抽一勺盐,花椒粉适量食用油(猪油最好)两勺爆炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净切丝。蒜拍一下切块油热先炒香蒜再倒入菜翻炒均匀,加生抽,盐,花椒粉炒至入味。喜欢吃脆的少炒一会。喜欢吃软的多炒一会。...

  • 香炒紫甘蓝食谱做法大全,超简单的香炒紫甘蓝做法步骤

    香炒紫甘蓝

    脑子一热就买了一棵紫甘蓝,突发奇想炒了吃,没有想到这么好吃,好于大头菜啊!成为最爱食谱之一…紫甘蓝好保存冰箱放一周都没事,包得紧特出数,一颗小甘蓝可以吃两顿,从外面的叶片拨来开始吃,里面下顿的还能再放一星期,周末宅在家...

  • 紫甘蓝饭团食谱做法大全,超简单的紫甘蓝饭团做法步骤

    紫甘蓝饭团

    今日早餐:紫甘蓝培根饭团薏米马蹄雪梨糖水香蕉2019.03.25早餐用料紫甘蓝适量剩米饭1碗寿司醋适量盐少许沙拉酱少许培根适量紫甘蓝饭团的做法1、准备好所有材料,紫甘蓝提前切碎或料理机打碎2、将培根切成丝炒香3、米饭加...

  • 紫甘蓝烤燕麦的做法和图解,紫甘蓝烤燕麦怎么做更好吃

    紫甘蓝烤燕麦

    颜色紫紫的超美啊!又好吃!用料鸡蛋一只燕麦40g紫甘蓝切碎数量随意牛奶一盒盐一点点紫甘蓝烤燕麦的做法燕麦平铺,鸡蛋蛋散加入牛奶盐,死命搅拌,紫甘蓝切碎铺在燕麦上,蛋液浇上!烤箱预热,180度20-25min左右~酱酱!出炉!...

  • 紫甘蓝炒飯食谱做法大全,超简单的紫甘蓝炒飯做法步骤

    紫甘蓝炒飯

    紫甘藍銀魚干炒飯用料黃豆紫甘藍米飯玉米粒小紅辣椒1-2(不吃辣者可不用)生抽糖,鹽芝麻油紫甘蓝炒飯的做法把黃豆泡好,然後和米飯一起用電鍋煮好。紫甘藍用鹽醃10分鐘,然後沖水,切小方塊,小紅辣椒切碎。銀魚泡好。炒紫甘藍,等漸...

  • 酒酿紫甘蓝杂蔬燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酒酿紫甘蓝杂蔬燕麦粥

    紫色的粥感觉像黑暗料理→_→,但是味道很棒也很营养噢!!步骤超简单,而且时间短,适合学生党!用料燕麦适量紫甘蓝小半颗菠菜一小把玉米粒一小把甜酒酿一勺酒酿紫甘蓝杂蔬燕麦粥的做法锅中倒水,放燕麦煮滚加入玉米粒,紫甘蓝,菠菜...