美味佳肴馆鸡胸肉怎么做更好吃
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![好吃又健康的懒人番茄鸡胸肉三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "好吃又健康的懒人番茄鸡胸肉三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法")
好吃又健康的懒人番茄鸡胸肉三明治
用料简单，制作容易，非常适合厨房入门萌新用料吐司面包2-4片小番茄（圣女果）4个去骨鸡胸肉1块食盐适量黑胡椒粉适量生抽适量料酒适量橄榄油适量好吃又健康的懒人番茄鸡胸肉三明治的做法提前取出去骨鸡胸肉，温水冲净后加入适...
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![减脂鸡胸肉炒面的做法和图解,减脂鸡胸肉炒面怎么做更好吃]( "减脂鸡胸肉炒面的做法和图解,减脂鸡胸肉炒面怎么做更好吃")
减脂鸡胸肉炒面
tesco炒面自制版该菜谱为减脂期两人份每份450千卡（作为一顿健康餐的话，非常缺碳水，但蛋白质和脂肪已达标）西兰花再加炒不下了，菠菜蘑菇还能加，可替换为芦笋油菜。用料味尚拉面一把100克鸡胸肉1大块250g西兰花半颗朵蘑菇2个...
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![炒鸡嫩的炸鸡（鸡胸肉版），好吃到没朋友！！的详细做法，炒鸡嫩的炸鸡（鸡胸肉版），好吃到没朋友！！做法技巧]( "炒鸡嫩的炸鸡（鸡胸肉版），好吃到没朋友！！的详细做法，炒鸡嫩的炸鸡（鸡胸肉版），好吃到没朋友！！做法技巧")
炒鸡嫩的炸鸡（鸡胸肉版），好吃到没朋友！！
封了太久，开始馋吮指原味鸡，但是鸡肉不够于是把鸡胸肉加了进来没想到很好吃，嫩的没有一丝纤维感！！！配着冰镇可乐吃真的是封控时期的大快乐了！用料鸡胸肉350g鸡腿、翅膀3只鸡蛋2个面粉适量盐适量黑胡椒粉（各种粉类）适量牛奶适量...
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![自制减脂鸡胸肉饼的做法和图解,自制减脂鸡胸肉饼怎么做更好吃]( "自制减脂鸡胸肉饼的做法和图解,自制减脂鸡胸肉饼怎么做更好吃")
自制减脂鸡胸肉饼
用料鸡胸肉1整块（300克）鸡蛋1个（蛋清或者整个都可以，菜谱加的一整个）蒜蓉2-3瓣香菜1颗白胡椒粉适量（现磨）辣椒粉适量生抽1勺淀粉少许盐适量自制减脂鸡胸肉饼的做法鸡胸肉冲洗之后，用厨房纸巾吸干多余水分，大刀切成几块以后打碎...
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![空气炸锅鸡胸肉，简单版的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "空气炸锅鸡胸肉，简单版的烹饪做法，大厨教你详细做法")
空气炸锅鸡胸肉，简单版
减脂过程中各种研究鸡胸肉的做法，这样做简直太美味，孩子也爱吃用料鸡胸肉切片1块黑胡椒1勺花椒粉1勺孜然粉（有就加没有也没事）1勺生抽1汤勺蚝油半汤勺糖半勺洋葱（可有可无）适量蒜末4瓣空气炸锅鸡胸肉，简单版的做法汤勺左边那...
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![减脂期鸡胸肉这样吃，够味的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减脂期鸡胸肉这样吃，够味的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减脂期鸡胸肉这样吃，够味
用料鸡胸肉2块黄瓜1根花生米适量蒜、小米椒、辣椒面、白芝麻、孜然减脂期鸡胸肉这样吃，够味的做法鸡胸肉冷水下锅，放入葱姜，一勺料酒煮鸡胸肉期间，黄瓜擦丝准备，再来调下料汁蒜末，小米椒，孜然，辣椒面，白芝麻准备淋入热油，2勺生...
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![土豆丁炒鸡胸肉丁（适合大朋友和小朋友）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "土豆丁炒鸡胸肉丁（适合大朋友和小朋友）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
土豆丁炒鸡胸肉丁（适合大朋友和小朋友）
这道菜我6岁的外甥很喜欢吃^_^用料土豆鸡胸肉葱生抽淀粉盐土豆丁炒鸡胸肉丁（适合大朋友和小朋友）的做法土豆切丁泡水里防止氧化同时去除部分淀粉...鸡胸肉切丁用盐淀粉抓匀备用土豆丁沥干水分倒入油锅炒至透明倒入适量...
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![减脂餐—空气炸锅烤鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减脂餐—空气炸锅烤鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减脂餐—空气炸锅烤鸡胸肉
用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐1勺十三香一点点烧烤料3勺洋葱半头减脂餐—空气炸锅烤鸡胸肉的做法用以上材料腌制放在冰箱冷藏两小时以上空气炸锅180度正反面各10分钟...
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![普通的低脂鸡胸肉腌制的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "普通的低脂鸡胸肉腌制的烹饪做法，大厨教你详细做法")
普通的低脂鸡胸肉腌制
鸡胸肉永远是减脂道路的大功臣，我家里基本是常备的。关于鸡胸肉，还是联系大家买些大品牌一点的，相对可能安全些。我这次分享的腌制方式算是用的比较多的两个版本，味道还不错的哦，希望大家喜欢😊用料鸡胸肉3块生抽适量橄榄...
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![意大利鸡胸肉配凯撒沙拉薯条的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "意大利鸡胸肉配凯撒沙拉薯条的烹饪做法，大厨教你详细做法")
意大利鸡胸肉配凯撒沙拉薯条
意餐讲究的是原味，主要原材料要好用料鸡胸肉250g罗马生菜50克薯条少许意大利鸡胸肉配凯撒沙拉薯条的做法首先要鸡胸肉放盐，黑椒碎，生粉淹制，放少许迷迭香。最后要煎封住水份,小贴士一定要放烤香烤一下才更好吃...
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![鸡胸肉炒藜麦饭的做法和图解,鸡胸肉炒藜麦饭怎么做更好吃]( "鸡胸肉炒藜麦饭的做法和图解,鸡胸肉炒藜麦饭怎么做更好吃")
鸡胸肉炒藜麦饭
鸡胸肉系列用料鸭蛋1个鸡小胸4块盐适量黑胡椒2勺酱油2勺白胡椒2勺青椒1根个豆芽1大把芝士1片鸡胸肉炒藜麦饭的做法准备材料鸡胸肉或者鸡小胸都可以腌制十分钟以上多的可以放冰箱三天吃完少量盐提味酱油白胡椒黑胡椒米...
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![☔︎茄子肉卷～快乐减脂→鸡胸肉的美味吃法的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "☔︎茄子肉卷～快乐减脂→鸡胸肉的美味吃法的烹饪做法，大厨教你详细做法")
☔︎茄子肉卷～快乐减脂→鸡胸肉的美味吃法
碎碎念：总要换着花样给自己整点好吃的吖，茄子和鸡胸肉真的很搭，烤过之后的茄子微微焦脆，放一会吃微软却有些许的韧劲，口感我喜欢，吃到鸡胸肉馅的那一刻已经把“柴柴的鸡胸肉”这个固有想法抛到九霄云外，会有肉汁哦～用料茄子1...
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![巨简单好吃的减脂凉拌鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "巨简单好吃的减脂凉拌鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
巨简单好吃的减脂凉拌鸡胸肉
超级简单快手，无需提前腌制！无需热油！经过了六个月减脂期，体脂从24到14（备赛选手），每天都在高强度训练和鸡胸肉做斗争，这是目前研究出来最好吃又低脂的做法了，减脂期当作解馋很不错，天天这么吃可能会水肿哦（调料多钠含量太高）。用...
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![炸鸡排 鸡胸肉排的做法和图解,炸鸡排 鸡胸肉排怎么做更好吃]( "炸鸡排 鸡胸肉排的做法和图解,炸鸡排 鸡胸肉排怎么做更好吃")
炸鸡排 鸡胸肉排
用料鸡胸肉1块面粉适量料酒1勺葱半根姜3片生抽1勺盐3克鸡蛋1个十三香1勺孜然1勺面包糠适量耗油少许炸鸡排鸡胸肉排的做法鸡胸肉洗净后加入料酒、耗油、生抽、盐和十三香，再加姜片和葱段，腌制1小时这个是剩的鸡胸肉做了...
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![鸡胸肉蛋白质串的做法和图解,鸡胸肉蛋白质串怎么做更好吃]( "鸡胸肉蛋白质串的做法和图解,鸡胸肉蛋白质串怎么做更好吃")
鸡胸肉蛋白质串
FromJTBC拜托冰箱~冰箱里的菜神奇的再发现！！！E06.141222洪榛浩，沈亨泽保加利亚风味的烤串料理。。。用料蛋白质罐头鸡胸肉罐头红灯笼椒黄灯笼椒洋葱胡萝卜米醋橄榄油坚果黑胡椒长牙签苹果鸡胸肉蛋白质串的做法蛋白质罐头...
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![300卡香辣鸡胸肉饭的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "300卡香辣鸡胸肉饭的烹饪做法，大厨教你详细做法")
300卡香辣鸡胸肉饭
一切为了减肥，我打算弄个三百卡系列。朋友们都说看起不止三百卡，呵呵。看完我的菜谱就知道了，除了一点点提香的芝麻油，几乎是没有额外加油啊。之所以色香味俱全，主要是有利器——烤箱的缘故啊。用料鸡胸肉70g西兰花100g香...
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![🥦鸡胸肉全麦卷饼-减脂无油鸡胸肉神仙吃法的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "🥦鸡胸肉全麦卷饼-减脂无油鸡胸肉神仙吃法的烹饪做法，大厨教你详细做法")
🥦鸡胸肉全麦卷饼-减脂无油鸡胸肉神仙吃法
夏天吃牛肉比较燥，鸡腿肉又不想处理，只好跟不喜欢但便宜又低脂高蛋白的鸡胸肉好好相处了…然后终于被我发现了神仙吃法，嫩到绝对吃不出是鸡胸肉！用料鸡胸肉1块蒜蓉2瓣蜂蜜1勺小米辣🌶️（可选）1个盐2克黑胡椒适量小苏打3克全麦...
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![空气炸锅鸡胸肉（简便易操作 减脂期必备）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "空气炸锅鸡胸肉（简便易操作 减脂期必备）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
空气炸锅鸡胸肉（简便易操作 减脂期必备）
（忘记拍图了）用料鸡胸肉1块料酒生抽蚝油胡椒粉空气炸锅鸡胸肉（简便易操作减脂期必备）的做法鸡胸肉切块，加入料酒，生抽，胡椒粉腌制一会儿放入空气炸锅，180度15分钟，也可以炸好之后翻个面再炸5分钟，我因为懒就没有翻面，味道也不错...
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![低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁
夏天到了，健身减肥也要搭配合理的饮食才能事半功倍，今天我们就来做一道好吃的低脂菜，其实它还是道下饭神器、拌面的好搭档……用料黄瓜半根胡萝卜1小块鸡胸肉1块盐适量玉米淀粉适量味达美葱姜料酒1勺味达美初榨原酿生抽1...
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![减脂鸡胸肉饼（自己记录菜谱用）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减脂鸡胸肉饼（自己记录菜谱用）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减脂鸡胸肉饼（自己记录菜谱用）
用料胡萝卜2根（中等大小）鸡蛋2个蛋清（偏大）鸡胸肉7大块（3斤多一点）洋葱半个（中等大小的洋葱）玉米500克青豆250克蚝油两勺冰水350克左右红薯淀粉120克白胡椒粉适量盐2克（自己口味）生抽45克（自己口味）老抽15克左右（看上色效果）姜葱粉...
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![鲜嫩多汁鸡胸肉｜腌制方法及2分钟烹饪不柴的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鲜嫩多汁鸡胸肉｜腌制方法及2分钟烹饪不柴的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鲜嫩多汁鸡胸肉｜腌制方法及2分钟烹饪不柴
这个鸡胸肉吃起来就像弹嫩鸡腿肉的感觉，趁热吃汁水充足！可以多腌制一点，冰箱2-3天没问题。这个菜就是中吃不中看，我水平实在拍不出好看照片了~‼️这个方子淡口原汁，可以蘸酱吃。如果和我一样煎的，一定注意火候，不要超过2分钟，...
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![无奶油版鸡胸肉牛奶焖意面（ref.广坦）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "无奶油版鸡胸肉牛奶焖意面（ref.广坦）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
无奶油版鸡胸肉牛奶焖意面（ref.广坦）
浓郁好吃又低脂以下用料为一人份用料意面100克鸡胸肉半片（整片鸡胸水平方向片开，半片约130克）橄榄油4克牛奶210克清水140克鸡汤口味浓汤宝小半个（或鸡汤）盐少许黑胡椒粉适量蒜2～3瓣荷兰芹适量无奶油版鸡胸肉牛奶焖意面（ref....
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![10分钟搞定鸡胸肉：煎+凉拌的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "10分钟搞定鸡胸肉：煎+凉拌的烹饪做法，大厨教你详细做法")
10分钟搞定鸡胸肉：煎+凉拌
不需要考虑各种调料的放法，超级简单好吃用料鸡胸1块（用的是大鸡胸肉，切丁）老抽2勺料酒1勺凉拌料辣椒粉1勺孜然粉1勺蒜泥1勺（可以用蒜搞成蒜丁也可以）葱2根（切葱花）芝麻1勺花椒10粒生抽2勺蚝油1勺酱油1勺10分钟搞定鸡胸肉：煎+凉...
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![炸鸡翅/鸡胸肉的做法和图解,炸鸡翅/鸡胸肉怎么做更好吃]( "炸鸡翅/鸡胸肉的做法和图解,炸鸡翅/鸡胸肉怎么做更好吃")
炸鸡翅/鸡胸肉
用料鸡胸肉块鸡翅炸鸡翅/鸡胸肉的做法鸡翅两面各切两刀，鸡胸肉切条，加入蒜末、葱、花椒、生抽2勺、蚝油1勺、料酒1勺、盐+黑胡椒粉+孜然粉各1小勺腌制1小时腌制好后裹一层淀粉（淀粉里加一点孜然粉）再裹一层鸡蛋液、再裹一...
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![不柴不老的香煎鸡胸肉的详细做法，不柴不老的香煎鸡胸肉做法技巧]( "不柴不老的香煎鸡胸肉的详细做法，不柴不老的香煎鸡胸肉做法技巧")
不柴不老的香煎鸡胸肉
一直说鸡胸肉是减脂减肥的好食材，但是每次烹调后总是又老又柴，现在用这种方式，鸡胸肉变的香香嫩嫩...
