懒人上班族鸡胸肉便当
总有那么几天,不想吃食堂。
外卖又贵又没营养又没几块肉,每次都吃了个寂寞。
下班回家就想躺着刷剧,几乎不想动。
于是,我开始做简单到极致的便当。
基本上全程不算煮饭五分钟吧。
按照惯例,还是在此感谢盒马,希望未来价格再便宜亿点。🌝🌝
用料
鸡蛋 | 3个 |
米饭 | 约250克 |
优形鸡胸肉 | 1块 |
苦菊 | 一点点 |
盐 | 一勺 |
葱姜蒜粉 | 一点点 |
懒人上班族鸡胸肉便当的做法
打三颗蛋,放一勺盐。
炒一下。
哪个口味打折买哪个🌝🌝,但除了优形别的牌子我都觉得难吃。
拿一点出来洗一下、切一下、意思一下。
我最讨厌吃蔬菜了,尤其是绿叶菜。
沙拉菜比较方便,盒马有综合沙拉菜,单买苦菊我觉得就够了。一般我会在饭里放藜麦。这次忘记了。
反正就这样铺好。再铺一层。
我知道别的减肥餐里,只要有沙拉菜,都是黑胡椒、油醋汁、迷迭香、罗勒叶什么的。
我都不喜欢,还是喜欢葱姜蒜。撒一点,完成。
小贴士
白米最好换成藜麦,但藜麦真的好难吃。
我一般是“白米:藜麦=2:1”
狠人随意。
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