自行调配overnight oats（无需冷藏）

有的时候就是喜欢自我创新，但很多时候创新意味着失败。可是，这款好吃快手的健康早餐不会辜负你的创意，只要你愿意想象，味道都不会差！低脂健康高纤维，饱腹感十足，颜值高，特别符合爱创新的你！

🍽此方可做两人份

用料  

自行调配overnight oats（无需冷藏）的做法  

1. 1⃣香蕉切片，其他水果洗净控干水分备用。
   2⃣取三勺豆腐状老酸奶和半瓶浓稠酸奶搅拌均匀。
   3⃣剩下半瓶浓稠酸奶与桑葚混合，加入乐口福粉末拌匀
   4⃣无花果干切四瓣备用

2. 取一个玻璃杯（其他杯子也可以，玻璃杯是为了观察层次），第一层铺2⃣中混合酸奶，在酸奶上铺一层燕麦，然后再铺一层混合酸奶和3粒三种葡萄干。
   将香蕉片摆放在酸奶上，在香蕉片上铺一层黑麦薄脆饼干，放8粒蓝莓，倒入3⃣中的桑椹酸奶。
   表面撒上核桃碎，8粒南瓜籽，8粒蓝莓，无花果干，大功告成！
   

3. 口感绵密丰富，水果还是很清爽，有蛋糕的口感却没有蛋糕的负担！😘😘
   如果不是在很热的夏天，晚上温度不高，不建议放在冰箱里冷藏，只要把被子上盖一只碟子，常温放置一夜就OK！
   ⚠️毕竟这些生冷东西扎扎实实放在冰箱里冷藏一夜，早上吃到肚子里肯定不利于脾胃。我们这里现在夜间温度10℃左右，overnight oats根本不需要冷藏，照样很完美！

小贴士

以后还会尝试各种搭配，比如:
芒果椰丝腰果
蜜瓜菠萝杏仁
木瓜红枣藜麦
椰奶紫薯猕猴桃
蜜桃苹果花生
……