美味佳肴馆健康早餐-无糖燕麦酸奶合集
早餐食谱2.18W
用料
| 燕麦片 | 一小把 |
| 香蕉 | 0.5-1根 |
| 鸡蛋 | 半个 |
| 酸奶 | 一杯 |
| 各种水果 | 塞满一碗 |
健康早餐-无糖燕麦酸奶合集的做法
小贴士
需要快煮燕麦片煮2分钟，加入无糖酸奶一杯，水果比较好吃的有梨，香蕉，蓝莓，芒果。
减脂饱腹的话加芭乐半个，小番茄或苹果丁。
中午杂粮饭晚上无碳水三餐菜正常吃，简单运动一下一个月能瘦几斤～
加蛋黄是因为小朋友只吃蛋白，不喜欢蛋黄，加进去更香也不浪费～
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酿酒，仿佛已经变成了入夏前的仪式感，待到秋冬就能招待好友了。用料青梅2斤黄冰糖500克白酒1000ml入夏的仪式，来酿一壶梅子酒的做法准备好物品和食材，快来和我一起酿酒吧。将玻璃瓶洗净晾干，要无水无油。将有伤疤磕碰的梅子挑出来，流水清洗后把梅子晾干水分。排排坐吃...
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最近复刻了童年早餐店最爱的小点心，一整个被香住，芝麻的浓香和南瓜的甜香，全都扑鼻而来，好看好吃也很好做，大家一定要试试~饼干酥脆不干巴，一口下去糯叽叽的，还藏着芝士夹心，甜而不腻，尝过的都在夸。而且改动了做法，没用一滴油，低卡健康，光波炉和烤箱都能出色完成。超市买...
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邻居送了我好多自家种的小香葱，只做菜吃要吃很久，到后面肯定都蔫了。如果做成葱香四溢的发面饼，一次就把小葱解决掉。用料中筋面粉450克全麦粉50克酵母5克水320克小葱180克小苏打2克中筋面粉（油酥用）90克盐4克猪油（玉米油）60克全麦葱香发面饼的做法中筋面粉，全麦粉，酵母...
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每天做早餐用料鸡蛋1个2022年5月早餐的做法2022年5月2日2022年5月3日2022年5月4日2022年5月5日2022年5月8日2022年5月9日2022年5月11日2022年5月12日2022年5月17日2022年5月19日2022年5月23日2022年5月26日2022年5月29日...
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