沙丁鱼鸡蛋卷饼
用料
鸡蛋 | 3个 |
沙丁鱼罐头 | 1罐 |
面粉 | 100克 |
盐 | 适量 |
水 | 适量 |
紫甘蓝 | 适量 |
生菜 | 适量 |
小黄瓜 | 一根 |
沙丁鱼鸡蛋卷饼的做法
鸡蛋打入碗中加盐打散,加入一些水或牛奶
直接添加面粉,我用的高筋面粉,鸡蛋卷需要一定的韧性才能在使劲卷菜的时候不破,所以不要怕起筋。用打蛋器搅拌均匀无颗粒。
面粉和水的比例自行调整,到提起打蛋器后自然流下,面糊表面几乎没有痕迹
热锅刷油,我用最小的量杯舀了一杯多点。量可以做几个感觉一下自己调整。中火,别离开,转动,到下面离开锅了,就基本可以翻面了,翻过来后用铲子压一压,避免翘边
重复,100g面粉我大概可以做5个
切丝的紫甘蓝焯水,拌入沙丁鱼,压碎搅拌均匀
拿一个鸡蛋饼,反面向上放入沙丁鱼紫甘蓝,切丝黄瓜,洗净的生菜,从一头起使劲卷啊卷
卷好切开就ok了
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