减脂后的维稳餐

二月份开始给自己做减脂餐，配合适量运动，从晨起空腹的115斤到现在的97斤不到一丢丢，我觉得我还是很开心的，为了维持住我胜利的果实，尽管每天吃的很多，但吃的对就不怕胖回去，稳着呢。

用料  

减脂后的维稳餐的做法  

1. 早餐吃的好，一天都很好。

2. 这样跟你说早安。

3. 月亮节的早上，为了压制月饼的热量，我多加了两个蛋白，运动后，黑咖可以加快代谢哦

4. 贝贝南瓜我好爱。黑咖配了奇亚籽，脑洞有点大。

5. 南瓜兄弟又来了。

6. 鸡腿肉减脂小帮手。

7. 谁说鸡胸肉不好吃。

8. 香蕉做底洋葱作伴，配上鸡蛋牛奶烤一烤。

9. 吃好才能均衡。

10. 加一个椰子生酮餐包

11. 蓝莓也不错。

12. 鸡蛋是老朋友，出镜率最高。

13. 鸡腿配牛排，蛋白质很到位。

14. 芝麻也是很好的脂肪来源。

15. 大团圆。

16. 好吃看得见。

17. 这个早餐也不错。

18. 能量满满。

19. 寿司也是不错的。

20. 我词穷了。。。反正我最爱早餐。