健康饮食经验总结

不要为了按时吃饭而吃，不要为了本该有的营养来源食物吃而吃。
你的认知真的赶不上本能，肚子自己会告诉你吃或者不吃，吃多少。
当然，前提是你要观察它。

用料  

健康饮食经验总结的做法  

1. 1.问肚子

2. 2.听它的。