广式汤（四）助瘦身、利湿消肿劲刮脂黄芪芡实煲老鸭

减肥除了要“管住嘴迈开腿”
吃得对也非常关键。

此款汤即营养又利水消脂。

用料  

广式汤（四）助瘦身、利湿消肿劲刮脂黄芪芡实煲老鸭的做法  

1. （3-5人份）
   
   【烹饪方式】老鸭洗净砍块，去皮，绰水后将其他所有食材加水一同放入，大火烧滚后改小火煮2小时即可。

2. 老鸭：补肾益胃，含有丰富的蛋白质、B族维生素，营养价值高（此款汤的老鸭要去皮去脂肪）。
   
   黄芪：健脾益气、利水消肿。
   
   芡实：利湿效果强，补中益气、益肾固精。
   
   山楂：消脂活血，对减肥很有帮助。

小贴士

大家可以看看自己的舌头，如果舌头是淡红的、颜色不深的，是气虚或肾虚人群，这部分人群适合喝这个汤；

  相反如果舌头很红，舌苔黄腻，就是火气较重或是湿热，则不宜饮用。