无糖无油黑麦紫薯包
集美们好!我是减重100多斤的大婉婉!
我真是一个囤货大王~刚想起来还有两个紫薯!我的妈浪费是万万不行的~减脂紫薯吃腻啦?黑麦紫薯包做起来!
用料
鸡蛋 | 2个(一个全蛋一个蛋黄) |
黑麦粉 | 150克 |
酵母 | 2克 |
牛奶 | 适量 |
黑芝麻 | 少许 |
无糖无油黑麦紫薯包的做法
酵母加入少许微热牛奶和一个鸡蛋把面揉成面团~盖上保鲜膜醒面20分钟呦~
烤盘铺油纸~把醒过的面团搞成一个个圆面皮~比饺子皮大一点呦~
跟包包子一样把紫薯包成一个个包子~有褶子一面朝下整下形!烤箱预热180°
刷上蛋黄液撒些黑芝麻~像不像蛋黄酥!放入烤箱180度20分钟!
20分钟过去了!外脆里嫩!不要太美味~
小贴士
1、这个菜谱无油无糖~纯纯的紫薯味道!
2、不用让面团发起来~用酵母就是让面口感不是太死~
3、紫薯里放糖~步骤4里紫薯馅里面包上拉丝奶酪~可以给孩子和不减脂的宝宝们吃呦~我家狗崽崽没上幼儿园我给做➕奶酪的~狗崽崽吃了好几个~
4、每个烤箱脾气不同,一定要控制火🔥~要不就糊了!放进烤箱多看看怎么样了!
-
#太精致生活#蔬菜煎饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
#太精致生活#煎饼是街头小巷的常见快手美食,一辆小车推过,煎饼的香气就直往人的鼻子里钻,今天这道蔬菜煎饼,选用时令蔬菜,在美味的基础上更添清爽和新鲜,快来试试看吧!肉质紧实的虾仁、脆甜的圆白菜丝,口感独特的胡萝卜丝,辣得切到好处得辣椒丝,再加入鸡蛋和“太太乐”鲜...
-
姜汁烧肉 - Rosalina的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料洋葱姜五花肉卷日式酱油清酒糖黄豆酱番茄酱姜汁烧肉-Rosalina的做法洋葱切丝,姜磨成泥,五花肉卷淋上麻油调料汁:日式酱油2tbsp、清酒50cc、糖1小匙、姜泥、黄豆酱,搅拌均匀洋葱炒至半透明盛出五花肉卷炒熟,分次加入2/3料汁搅拌。加入番茄酱,加入洋葱,加入剩下的料...
-
捞汁海蜇 黄哈儿 标准操作流程的烹饪做法,大厨教你详细做法
辅料:香菜末5g、小米椒末5g、姜末5g、芥末5g调料:海鲜汁50g用料海蜇200g捞汁海蜇黄哈儿标准操作流程的做法取一个干净的料碟,放入海鲜汁、香菜末、小米椒末、姜末、芥末搅拌均匀成品海蜇开袋冲水,摆盘淋上汁水即可...
-
山水豆腐酿食谱做法大全,超简单的山水豆腐酿做法步骤
这种豆腐酿和客家水豆腐酿的区别就是把豆腐弄碎再像做糍粑的手法把它团圆,然后再两面煎金黄。用料水豆腐4块猪肉馅200克干香菇适量葱花适量胡椒粉适量蚝油适量盐适量鸡精1勺花生油适量白糖一丢丢山水豆腐酿的做法市场买回来的水豆腐,先冲洗一下,找个可以沥水的篮...